Лечение от гипертонии методом бутейко. Как быстро действуют лекарства от повышенного давления. 2019-01-16 04:54

103 visitors think this article is helpful. 103 votes in total.

Дыхательная гимнастика при гипертонии дыхательные упражнения, лечебное.

Лечение от гипертонии методом бутейко

Эффективна ли дыхательная гимнастика при гипертонии. от образа. методом борьбы с. Перед тем как начать заниматься любыми методиками, позволяющими снизить проявления гипертонии, необходимо проконсультироваться со специалистом. Занятие физкультурой при гипертензивном синдроме предупреждает возникновение серьезных осложнений в виде: нарушенного мозгового кровообращения, развитии атеросклероза, тромбофлебитных явлений, инфаркта миокарда. Это происходит за счет разрушения гормона адреналина при умеренных нагрузках, который повышает уровень тревожности и показатели давления. Гимнастика для гипертоников улучшает обменные процессы в организме. Пациенты с гипертонией должны помнить о специфике спортивных занятий: Цель методов дыхательных упражнений для гипертоника в насыщении крови большим количеством кислорода, укреплению сердца, сосудов, нормализации процессов обмена. Комплекс хорошо совмещать с гимнастикой, а также выполнять независимо от нее. Техника выполнения: Еще одним тренировочным методом будут частые вдохи. На начальном этапе в течение 10 минут надо выполнить 80 воздушных вдыханий. Длительность упражнений необходимо увеличивать с каждым днем и через 8 недель выполнять 5000 вдохов за один дважды в день. Дыхание по технике разработанной Александрой Николаевной Стрельниковой проводится с целью оздоровления, профилактики при гипертоническом заболевании и не только. Комплекс подходит пациенту для выполнения дома, в утреннее и вечерние время. Перед выполнением упражнений необходимо подготовить организм при помощи разминки: При выполнении тренировки первый раз длительность не должна превышать 16 минут. Во время гимнастических упражнений возможно головокружение, которое при разовом появлении не представляет опасности. Упражнение по методу Стрельниковой необходимо выполнять ежедневно в течение 3 месяцев с обязательным условием в виде ЗОЖ. Спортивные занятия являются лучшей профилактикой гипертензивному синдрому. Они позволяют кроме снижения давления ускорить вещественный обмен, похудеть, расширить сосуды и укрепить сердце. При этом необходимо следить за сердцебиением, пульс не должен повышаться до 190 ударов за минуту. Факторы предрасполагающие к появлению гипертонии: Гипертензия это не повод, чтобы прекратить занятия спортом, требуется лишь подобрать подходящий комплекс упражнений и технику выполнения. Для этого необходимо обратиться за консультацией к лечащему доктору.

Next

Бутейко К.П. — Видео

Лечение от гипертонии методом бутейко

Метод Бутейко. Чтоб научиться методом Бутейко спасать себя. гипертонии. Чем его дыхание более поверхностное, тем он здоровее и выносливее, — считает врач из Новосибирска Константин Бутейко, разработавший уникальный метод лечения целого ряда распространенных заболеваний с помощью поверхностного дыхания. Сделайте 30 глубоких вдохов за 30 секунд Вы почувствовали слабость, внезапную потливость, головокружение. Просто вы расстроили работу "дыхательного маятника", нарушили баланс кислорода и углекислого газа в организме. В результате вам не стало хватать не кислорода, как мы все привыкли в таких случаях считать, а углекислого газа. Вентилируя легкие, вы, до предела насытив кровь кислородом, одновременно избыточно удалили двуокись углерода из альвеол и легких. Именно на эту закономерность около 30 лет назад обратил внимание врач Константин Бутейко. Возглавляя лабораторию функциональных методов в новосибирском Академгородке, он в ходе многочисленных экспериментов доказал: ГЛУБОКОЕ ДЫХАНИЕ ВРЕДНО, оно вызывает чрезмерное удаление из организма углекислоты, а это, в свою очередь, ведет к спазмам бронхов и сосудов головного мозга, конечностей, кишечника, желчных путей, сосуды сужаются, а значит, и кислорода к клеткам поступает меньше. В клетках изменяются биохимические реакции, нарушается обмен веществ. Таким образом, хроническое "переедание" кислорода ведет к кислородной недостаточности. Бутейко, — что, когда задыхающийся астматик жадно глотает воздух, то этим он лишь усугубляет свое состояние. Хочется еще больше дышать, легкие работают подобно кузнечным мехам, сердце стучит, как мотор на полных оборотах, а кислорода все больше не хватает. Стоит только задержать дыхание, мгновенно приходит облегчение. Срабатывает защитная реакция: не дожидаясь очередного вдоха, организм реагирует на задержку расширением кровеносных сосудов с тем, чтобы доставить к органам как можно больше крови и обеспечить их максимумом кислорода". Нормальное дыхание, делает вывод ученый, — это не только вдох ради очередной порции кислорода, но и разумная пауза на выдохе, необходимая для экономии углекислого газа, от которого мы спешим избавиться, считая его вредным. Бутейко экспериментально доказал, что в крови здоровых людей углекислого газа содержится намного больше, чем у больных, скажем, бронхиальной астмой, колитом, язвой желудка или перенесших инфаркт, инсульт. Следовательно, чтобы избавить человека от недуга, необходимо лишь научить его экономить углекислый газ в своем организме. С помощью настройки дыхания удается поднять на ноги даже хронически больных людей. При этом не требуется ни дефицитных лекарств, ни дорогостоящей аппаратуры. Перед началом лечения по методу Бутейко каждый больной проходит через так называемую глубоко дыхательную пробу, позволяющую на основе косвенных показателей судить о содержании углекислого газа в крови. Тест прост, и любой человек может воспользоваться им. По секундной стрелке задержите дыхание после нормального выдоха насколько сможете, до неприятного ощущения. Если ваша пауза до следующего вдоха не превышает 3—5 секунд, вы тяжело больны. 30 секунд — это еще глубоко дышащий человек, а значит, считает К. Абсолютно здоровый человек может без усилий не дышать в течение 60 секунд. Задержка в 2—3 минуты и более — показатель сверхвыносливости организма. Бутейко предупреждает, что задержка дыхания — это еще не лечение, а лишь средство самоконтроля. Кроме осознания причин своего недуга, желания выздороветь, от больного требуются немалая сила воли и терпение. Суть же самого лечения заключается в постепенном уменьшении глубины дыхания. Первые дни лечения больные буквально обливаются потом, силясь перебороть желание глубоко вздохнуть. Порой подогнать дыхание к норме удается лишь с помощью специальных корсетов. Интересно, что больным не прописывают постельный режим, хотя, с точки зрения традиционной медицины, большинство больных, находящихся в клинике на лечении, инвалиды. На первый прием к врачу их привозят, поскольку сами они передвигаться не могут. Но уже на второй-третий день после начала лечения больные совершают ежедневные прогулки на свежем воздухе, даже в мороз, когда дышать особенно трудно, занимаются гимнастикой, бегом трусцой. Физические нагрузки, активная работа мышц активизируют обмен веществ и в конечном счете, так же, как и поверхностное дыхание, помогают накопить углекислый газ. Еда ограничивается, предпочтение отдается растительной и нежирной пище, обязателен отказ от алкоголя и курения, которые существенно углубляют дыхание. Сон на животе на жесткой постели, дыхание через нос. Метод Бутейко легко и естественно сочетается со всеми общепризнанными рекомендациями по укреплению здоровья, в нем учтены все факторы риска, названные всемирной организацией здравоохранения. Среди других обязательных условий лечения — водные закаливающие процедуры, сауна и аутогенная тренировка, позволяющая сохранить психологическое равновесие. Как оказалось, дыхание очень отзывчиво на наши эмоции. Во время стрессов избыточная вентиляция может привести к настолько сильным спазмам сосудов головного мозга, что человек теряет сознание. Чаще всего, конечно, у здоровых людей реакция на гипервентиляцию более умеренная: учащенное сердцебиение, легкое головокружение, слабость, замедление реакции, ослабление внимания. Основой метода Бутейко являются дыхательные упражнения. Они представляют собой простые дыхательные техники, направленные на стабилизацию дыхательного гомеостаза. В результате выполнения дыхательной гимнастики Бутейко значительно улучшается состояние здоровья, уменьшается выраженность или устраняются наиболее яркие симптомы бронхиальной астмы, прекращается кашель, восстанавливается носовое дыхание, восстанавливается дренажная функция бронхов и отделение мокроты. Благодаря разработанным Бутейко упражнениям возможны снижение объема лекарственного лечения, сокращение продолжительности обострений и их профилактика, формирование у человека, страдающего бронхиальной астмой, способности самостоятельно контролировать приступ удушья на начальном этапе его развития, т. В основе действия дыхательных упражнений лежит довольно простой механизм, который направлен на устранение легочной гипервентиляции и постепенную стабилизацию дыхательного гомеостаза. В результате устранения гипервентиляции и восполнения дефицита углекислоты достигается лечебный эффект. В комплексе дыхательных упражнений можно выделить два основных типа. Первый тип — это упражнения, целью которых является устранение гипервентиляции легких с помощью различных дыхательных техник. Второй тип — упражнения, устраняющие гипервентиляцию с помощью различных дыхательных техник в сочетании с определенной физической нагрузкой, повышающей активность общего обмена веществ. В основе первого типа упражнений лежит механизм постепенного уменьшения «глубины» вдоха. Группа упражнений второго типа позволяет устранить избыточность общей вентиляции легких и повысить скорость обмена веществ, что в свою очередь приводит к тому, что процесс устранения дефицита углекислоты проходит быстрее. Так как дефицит углекислоты в легких вызван не только легочной гипервентиляцией, но в не меньшей степени гиподинамией и снижением активности общего обмена веществ, то наличие физической нагрузки ускоряет процесс нормализации дыхательного гомеостаза. Но применение данной группы упражнений имеет свои ограничения, прежде всего они противопоказаны для пациентов с тяжелой формой бронхиальной астмы. В процессе выполнения гимнастики необходимо контролировать уровень содержания углекислого газа в альвеолах до и после окончания каждого занятия. Сделать это можно с помощью измерения максимальной паузы. Так, если частота пульса у вас равна 60 ударам в минуту, частота дыхания — 8,-то содержание углекислого газа в альвеолах равно 6,5 %, что соответствует норме для здорового человека. Если ваши показатели выше нормы, значит, вы обладаете более высокими показателями здоровья, если ниже — ваше дыхание можно охарактеризовать как глубокое, а состояние вашего здоровья отклоняется от нормы. В конце него следует измерить частоту пульса и частоту дыхания. Для выполнения упражнений по методу Бутейко необходимо занять удобное положение сидя, выпрямить спину (если трудно держать ее прямой, можно опереться на спинку стула), потянуть немного вверх шею, свободно положить руки на колени так, чтобы они не соприкасались. Перед началом занятия измерьте частоту дыхания и среднее время паузы, которую вы делаете после каждого выдоха до появления первого ощущения нехватки воздуха (в методике Бутейко она носит название «контрольная пауза»). Затем снова перейдите к уменьшению глубины дыхания и через 5 мин вновь измерьте контрольную паузу. В течение дня следует проводить шесть циклов — в 0 ч, 4 ч, 8 ч, 12 ч, 16 ч и 20 ч. Дыхательная гимнастика по методу Бутейко начинается с постепенного уменьшения глубины дыхания. С непривычки у людей, впервые знакомящихся с методикой, может возникнуть легкая нехватка воздуха. Исходя из суточных показателей контрольной паузы высчитывают среднее арифметическое контрольной паузы. Эту цифру заносят в тетрадь тренировок, чтобы впоследствии отследить динамику тренировочного прогресса. Свидетельством правильности проведения тренировки будет рост показателей контрольной паузы. Но даже если динамика будет медленной или стоять на месте, это нормальное явление. Иногда, чтобы отметить прогресс, требуются долгие недели тренировок. Шестиразовые занятия можно будет сократить до 2 в день, когда показатели контрольной паузы приблизятся к норме — 60 с. Когда методика будет полностью освоена (а для этого потребуется не меньше года), 1 занятия в день будет достаточно.

Next

Лечение сахарного диабета безлекарственным методом академика.

Лечение от гипертонии методом бутейко

Лечение сахарного диабета безлекарственным методом. бутейко лечение. гипертонии. Хочу порекомендовать вам метод Бутейко — один из наилучших курсов дыхательной гимнастики. Знаете ли вы, что правильное дыхание при аденоидах устраняет проблему заложенности носа, препятствует дальнейшему разрастанию лимфоидной ткани? Если вы хотите вылечить аденоиды у ребенка без операции, тогда эта статья для вас! Все, что от вас потребуется, это немного усилия, терпения и желания. Ваш ребенок пойдет на поправку, если вы будете заниматься с ним вместе! Для любого ребенка, у которого проблемы с носовым дыханием в период воспаления носоглоточной миндалины проведение занятий по этой программе имеет смысл. Буквально за несколько минут дыхание по Бутейко позволяет устранить проблему заложенности носа. А это, согласитесь, самый главный фактор, который способствует выздоровлению вашего малыша. Перед проведением занятий вам необходимо подготовить ребенка: После подготовки можно начинать дышать. Не нужно слишком глубоко вдыхать: вдохи должны быть легкими и только через носовые ходы. Лечение аденоидов по методу Бутейко будет эффективным, если в дыхании будет задействована только диафрагма. На первых порах вы будете ощущать нехватку воздуха, но не стоит паниковать, а тем более — на этом останавливаться. Длительность такого упражнения составляет не более десяти минут. После этого можно сделать небольшой перерыв и приступить уже непосредственно к основной части. Курс такой терапии включает несколько дыхательных упражнений, которые вы должны четко по инструктажу выполнять, если желаете добиться положительного эффекта:• Медленно и глубоко вдохните воздух носом в течение пяти секунд, затем сделайте глубокий выдох за такое же время. После этого затаите дыхание еще на пять секунд.• Сделайте затяжной и медленный вдох носом в течение семи секунд. Вдыхая, вы должны сначала «подключить» диафрагму, затем мышцы груди. После этого медленно выпустите воздух сначала грудью, затем диафрагмой за такое же время.• Следующее упражнение идентично предыдущему, только в данном случае вам необходимо прикрывать пальцем сначала левую ноздрю, затем правую.• Повтор упражнения №2. Вдыхая воздух, максимально втяните живот.• За одну минуту вам необходимо выполнить двенадцать дыхательных заходов. Каждый вдох и выдох должен длиться не более двух секунд. Как видите, это очень простая и доступная для всех программа. Ее правильное и регулярное выполнение значительно облегчает состояние больного и помогает бороться с недугом. Существует еще один метод Бутейко, который применяется при аденоидах у детей в специализированных клиниках. Данный метод немедикаментозной терапии позволяет избавить пациента от приема большого количества медпрепаратов и хирургического вмешательства. После проведения дыхательной гимнастики у пациентов наблюдаются положительные изменения:• уменьшается отек слизистой носоглотки;• активизируется местный иммунитет;• стабилизируется баланс углекислого газа и кислорода;• повышается сопротивляемость организма к вирусным и бактериальным инфекциям. Слышала о методе Бутейко много положительных отзывов. У нас были аденоиды 1 степени, обратились в лор-клинику и врач назначил нам эту программу. Доктор сказал, что ребенок должен четко выполнять каждое упражнение, мол, только так это ему поможет. Занимались мы около месяца, еще принимали витамины, часто гуляли на свежем воздухе, и отказались на период лечения от сада. Но помните, что делать эти упражнения вы должны вместе с ребенком. Это поможет ему быстрее освоить технику и правильно ее выполнять. Мы тоже с ребенком ходили в клинику и проходили специальный курс дыхательной гимнастики по Бутейко. Через десять сеансов, ребенок стал лучше дышать носом. Но мы на этом не остановились, и выполняли все до конца. Дополнительно нам доктор назначил солевые пещеры и УВЧ терапию. Нам помогло, правда, у нас аденоиды были на начальной стадии. Ой девочки, мы тоже нашли в интернете эту программу, выполняли все, как прописано, но эффекта не было никакого. Так, мы «распрощались» с аденоидами раз и навсегда. Кстати, перерыла все сайты, так и не нашла эту программу для домашнего выполнения, которую проводят в клиниках. Мы тоже дышали по методу Бутейко, когда врач сказал, что у нас воспалилась глоточная миндалина. Хорошая гимнастика, прошли все десять сеансов и результат был отличным. Применяем эту технику до сих пор, так, в целях профилактики. Судя из выше сказанного методика Бутейко действительно помогает деткам справиться с проблемой носового дыхания в период воспаления носоглоточной миндалины. Поэтому вы его можете использовать, даже в домашних условиях, как альтернативу медикаментозному и хирургическому лечению. Убедительная просьба, перед началом занятий, проконсультируйтесь в лечащим врачом! Используя эту программу, надеюсь на то, что вы добьетесь положительного результата.

Next

Дыхание при повышенном давлении, методы снижения давления при помощи.

Лечение от гипертонии методом бутейко

Дыхание при повышенном давлении по системе Бутейко. методы лечения. от гипертонии. Всем известно, что холестерин способствует формированию в стенках сосудов холестериновых бляшек, которые опасны тем, что в результате их растрескивания создаются благоприятные условия для тромбообразования. То есть в том месте, где де осело много холестерина, образуется бляшка, которая постепенно сужает просвет сосуда, а при растрескивании способствует образованию в этом месте тромба. Сформировавший тромб может лопнуть, что приводит к таким сосудистым катастрофам как: Исследования специалистов указывают на то, что в странах, где у населения в среднем повышенный уровень холестерина, там выше частота различных сердечно-сосудистых заболеваний. Однако не все так однозначно и категорично «обвинять» в этом один только повышенный уровень холестерина нельзя. В стремлении снизить его уровень в крови не стоит забывать, что он и формирует клеточные мембраны, стенки сосуда, и «латает» дефекты сосудистой стенки, и 90% его накапливается в тканях. И если его уровень низкий, любой сосудистый дефект может привести к тому же геморрагическому инсульту или тому же инфаркту (см. Для нормальной жизнедеятельности организма, для роста и поддержания в тонусе мышечной массы необходимы именно жировые клетки низкой плотности (плохой холестерин), при дефиците которых возникает слабость, отеки, боль в мышцах (миалгия), мышечная дистрофия. Низкий уровень холестерина увеличивает риск развития анемии, заболеваний нервной системы, печени, и даже самоубийств и ранней смертности. Таким образом, время, когда холестерин снижали все и всем, прошло. После скандальных разоблачений английского медицинского журнала фирм, производящих холестеринснижающие статины и поддерживающих их исследователей, даже кардиологи с осторожностью относятся к кардинальному падению холестерина в крови и организме (см. Поэтому диетические мероприятия по снижению холестерина должны назначаться врачом по строгим показаниям. Переусердствовать в этой области также плохо, как и не контролировать. Поддерживать нормальный уровень липидов можно с помощью диеты и активного образа жизни. А если уровень уже увеличен, как снизить холестерин без лекарств? Использование в ежедневном рационе продуктов, снижающих холестерин, безусловно является основным среди всех возможных вариантов борьбы с высоким уровнем липидов. Сейчас мы поговорим о других, не менее важных способах снижения холестерина без лекарств. Не многие знают, что низкий уровень хорошего, «полезного» холестерина играет также решающую роль в развитии атеросклероза, закупорке сосудов, поскольку этот вид холестерина борется с образованием пресловутых бляшек. Поэтому снижение его уровня в комплексе с повышенным «плохим» холестерином — является самым опасным сочетанием, увеличивающим риск атеросклероза и ССЗ. Если жировые отложения у женщины или мужчины концентрируются в области талии и тело напоминает яблоко, а не грушу — это фактор риска по развитию сахарного диабета, стенокардии, гипертонии и атеросклероза. Предельно допустимый объем талии у мужчины 94 см, у женщины 84 см, также важно соотношение окружности бедер с талией, у женщины оно быть не более 0,8, у мужчины 0,95. Превышение этих цифр является поводом для начала борьбы с избыточным весом. Это очевидная причина ухудшения качества, продолжительности жизни и у женщин, и у мужчин. Всем известно, что эта пагубная привычка поражает весь организм, нет такого органа, который бы не подвергался вредному воздействию табакокурения — это и головной мозг, и почки, печень и мочевой пузырь, кровеносные сосуды и половые железы. Кроме усиления риска развития атеросклероза, курение активно помогает расти раковым клеткам в организме. В табачном дыме находится достаточное количество табачного дегтя, который состоит из веществ, вызывающих рак у человека и животных. К тому же современные сигареты содержат минимум табака и максимум прочих вредных веществ, канцерогенов (см. Достаточно несколько раз намазать ухо кролика таким дегтем, и у животного спустя некоторое время разрастается раковая опухоль. С алкоголем ситуация немного иная, естественно, что чрезмерное его употребление разрушает весь организм, и поджелудочную железу, и печень, и сердечно-сосудистую систему. Существуют как сторонники такого метода снижения холестерина (при этом главным условием является — не больше 50 гр. слабого алкогольного напитка), так и его противники. Так, например, Ассоциация кардиологов в США не рекомендует никому использовать вино и крепкий алкоголь в качестве напитка - продукта, снижающего холестерин в крови. Категорически исключен такой метод борьбы с холестерином для лиц с гипертонией, сахарным диабетом или прочими заболеваниями, при которых употребление алкоголя не допустимо. Исключив кофе и заменив его на качественный некрепкий зеленый чай можно сократить уровень холестерина на 15% (но не пакетированный, см. Флавоноиды, которые содержаться в зеленом чае способствуют укреплению капилляров, а ежедневное умеренное употребление качественного чая также снижает количество вредных липидов и повышает уровень хорошего холестерина в крови. Это один из методов снижения холестерина без лекарств. Случайно диетологи обнаружили удивительное свойство сокотерапии снижать холестерин. Разработав курс борьбы с целлюлитом, они обнаружили способность такого лечения уменьшать количество жиров в крови. За 5 дней приема овощных и фруктовых соков можно снизить холестерин без лекарств, естественно сок должен быть свежевыжатый (см. вред магазинных соков): Существует бесчисленное количество различных народных рецептов, очищающих стенки артерий, положительно влияющих на общее состояние здоровья человека, однако не все методы народной медицины подходят каждому, поскольку у многих людей может быть повышенная индивидуальная чувствительность, возможные аллергические реакции на те или иные лекарственные травы или продукты. Поэтому следует соблюдать меру и осторожность при любом лечении, даже народными, проверенными способами: Среди фруктов это самый богатый плод на наличие фитостеринов, в 100 граммах этого продукта содержится 76 мг. То есть если съедать 7 столовых ложек или половину авокадо в день в течение 21 дня - это снижает уровень триглицеридов, общего холестерина на 8% и повышает количество полезного холестерина ЛПВП на 15%. Следующие продукты растительного происхождения также богаты фитостеринами - растительными стеролы, которые контролируют, снижают холестерин в крови. Употребление этих продуктов, к примеру, 60 граммов миндаля ежедневно увеличивает полезный холестерин на 6%, и уменьшает вредный на 7%. В одной столовой ложке содержится 22 мг фитостеринов, что положительно влияет на соотношение холестеринов в крови. Также можно использовать оливковое масла в качестве замены насыщенных жиров, при этом снижается величина плохого холестерина на 18%. Способностью снижения воспаления и расслабления эндотелия на стенках артерий обладает нерафинированное оливковое масло (см. Это рекордсмены по содержанию Омега 3 - весьма полезных жирных кислот, к тому же сардины и дикий лосось, в отличие от прочей морской рыбы, содержат наименьшее количество ртути. В красном лососе - нерке много астаксантина, это мощнейший антиоксидант, но к сожалению нерка практически не поддается разведению на рыбоводческих фермах. Американская ассоциация по изучению ССЗ настоятельно рекомендует для снижения холестерина регулярное употребление рыбьего жира - природного статина, поскольку содержащийся в нем омега-3, регулирует выработку липидов. Следует иметь в виду, что употребление любой жареной рыбы сводит на нет все ее полезные свойства, поскольку разрушаются все полезные вещества. Они содержат полифенолы, которые также стимулируют выработку полезного холестерина в крови ЛПВП. При употреблении 150 граммов любых из этих ягод в виде пюре, сока - нектара за 2 месяца хороший холестерин может повыситься на 5%. Чемпион среди этих ягод - сок клюквы, через месяц после ежедневного употребления небольшого количества сока в день уровень полезного холестерина увеличивается на 10%, он также содержит массу антиоксидантов, которые также способствуют очищению организма и предотвращают развитие злокачественных новообразований. Употребление соков можно комбинировать: черничный виноградный, гранатовый клюквенный. Источником этого вещества является сахарный тростник. Его производят как БАД в капсулах, он предотвращает образование тромбов, снижая уровень ЛПНП, регулируя кровяное давление, также способствует снижению веса при ожирении. Они снижают холестерин в крови за счет обильного содержания в них растворимой клетчатки, кроме того, по содержанию белка эти продукты могут заменить красное мясо, вредное для сердца и сосудов. В азиатской кухне ранее экстракт красного ферментированного риса использовался как ароматизатор и краситель. Затем выяснилось, что монаколин К (побочный продукт ферментации) снижает уровень триглицеридов, но сейчас продажа этого природного статина в некоторых странах запрещена. Для россиян это самый доступный и простой продукт, который всегда есть в доме. Среди прочих овощей, способных снижать холестерин и выводить его из организма, она лидирует. Причем, ее употребление полезно в любом виде - и квашенная, и тушеная, и свежая - она должна быть в рационе человека, стремящегося снизить холестерин, как минимум 100 грамм ежедневно. Коммифора мукул - это арабский мирт или гуггул, растение содержит достаточное количество целебной смолы, снижающей холестерин. Куркумин (желтокорень канадский) также эффективно снижает холестерин. Артишок, шпинат, салат, петрушка, укроп, лук - листовые овощи, зелень, достаточно богаты лютеином, пищевыми волокнами, каротиноидами, которые снижают холестерин низкой плотности и сокращают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Next

Как снизить холестерин без лекарств: продукты снижающие холестерин в крови | Азбука здоровья

Лечение от гипертонии методом бутейко

Благодаря дыхательной гимнастике по методу Бутейко лечат заболевания органов дыхания. Лечение гипертонии или высокий риск развития заболеваний сердца и сосудов? Это главный выбор, который стоит перед многими мужчинами и женщинами в возрасте старше пятидесяти лет. И, к сожалению, современным терапевтам все чаще приходится осуществлять не только лечение гипертонии у пожилых людей, но также и у представителей средней возрастной группы. Ниже будут рассмотрены различные подходы к терапии этой серьезной патологии, которые следует осуществлять в совокупности, а не выбирая в качестве идеала какой-то один способ. Ряд пациентов интересует важный момент: лечение гипертонии без лекарств. На сегодняшний момент не существует панацеи, которая чудесным образом вылечит больного. Это имеет место только при невысоком подъеме цифр давления, но чаще всего такой вариант способствуют лишь снижению дозы препаратов. Единственный вариант – это полный контроль над ситуацией. Немедикаментозные методики являются базой в лечении гипертонии. К этой группе можно отнести следующие мероприятия: Рассмотрим каждый из пунктов по порядку. Одним из факторов, осложняющих течение многих заболеваний, а также являющимся риском развития каких-либо патологических состояний в организме, является избыточная масса. Она считается таковой при индексе массы тела более 25 кг/м². Когда же его значение превышает цифру 30, то речь идет об ожирении, которое в зависимости от индекса делится на три степени. Диета при гипертонии ставит перед собой следующую цель: приведение массы к нормальным значениям, что благоприятно отразится на течении заболевания. В основе гипотензивного питания лежит ограниченное употребление в пищу соли, максимальный отказ от алкоголя, увеличение содержания в рационе пищевых волокон и таких металлов как калий, кальций и магний, а также снижение количества жиров. Меню при гипертонии подразумевает количество соли до 5 г/сут. Такое ее количество не будет сильно задерживать жидкость в организме, тем самым увеличивая давление. Таким образом, эквивалентом мужской дозы является 0,5 л пива, 0,2 л любого вина и 50 г крепкого алкогольного напитка. Даже алкоголь нет необходимости ограничивать полностью: официальные рекомендации позволяют принимать до 30 г/сут. Соответственно женская доза представляет половину от указанных цифр. Наверняка многих интересуют конкретные рецепты блюд диеты при гипертонии. Но нет необходимости приводить их, так как преобразить свой рацион в соответствии с рекомендациями не так трудно. Во-первых, нельзя забывать об ограничении соли и алкоголя. Во-вторых, надо постараться забыть о продуктах, в составе которых много насыщенных жирных кислот. К ним относятся: жирные виды мяса, всевозможные колбасы и сосиски, сливочное масло. Кроме того, таких жиров много в кондитерских изделиях с большим количеством кремов, глазури. В-третьих, возвращаясь к вопросу о снижении веса, приходится ограничивать и сахара. Больше овощей: клетчатка способствует более качественной работе кишечника и, что важно для лечения артериальной гипертонии, не дает всасываться «вредным» жирам. Физические упражнения при гипертонии в первую очередь способствуют снижению избытка массы. Стоит избегать ряда моментов: поднятия тяжестей, занятий при некомфортных температурах, чрезмерного увеличения пульса. Лечебные упражнения при гипертонии применяются для того, чтобы укрепить организм в целом. Кроме того, нормализуется работа различных органов и систем, в частности, происходит формирование адекватного рефлекторного ответа со стороны сосудистого тонуса на различные состояния целостного организма. Этот момент особенно важен, потому что обеспечивает более быстрое лечение гипертонии в домашних условиях. Всех вышеперечисленных методик и способов коррекции артериального давления уже достаточно для того, чтобы снизить в некоторой степени его цифры. Существует еще одна возможность для лечения: дыхательная гимнастика при гипертонии. Она применяется не только для этого заболевания, но и для патологий со стороны других органов, поэтому ее использование положительно влияет на организм в целом. Существует несколько методик, но наиболее распространенными и эффективными в плане лечения повышенного давления являются две: метод Бутейко и дыхательная гимнастика Стрельниковой при гипертонии. Такой вариант гимнастики был разработан еще в шестидесятых годах двадцатого века. Он базируется на том, что дыхание представляет собой один из важнейших предпосылок для нормального обмена веществ в организме человека. Соответственно неправильное дыхание вызывает нарушения этого обмена. Метод Бутейко при гипертонии используется как раз с точки зрения нормализации всех процессов, которые вызывают превращение одних веществ в другие, что определяет работу нервной системы, сердца и сосудов. Считается, что чрезмерная глубина дыхания, которая характерна для пациентов с высоким давлением, вызывает обменные нарушения и спазм сосудов. Соответственно снижение его глубины эти моменты убирает. Нет, но он позволит стабилизировать действие препаратов. В основе способа лежит ряд моментов: Одним из важнейших условий эффективности такой гимнастики является ее регулярность. Эпизодическое ее выполнение не принесет жалаемого результата и может даже навредить пациенту. Лечение гипертонии по методу Стрельниковой было разработано еще в первой половине двадцатого века, но запатентовано разработчицей только в семидесятых годах. Гимнастика изначально придумана для восстановления голоса певцов, но затем были замечены и другие ее свойства: остановка приступов удушья, купирование болей в голове и сердце, укрепление иммунитета и снижение цифр давления. Стоит отметить, что отзывы о методике Стрельниковой от гипертонии заслуживают внимания, так как пациенты говорят не только о снижении доз препаратов, но и о лучшем самочувствии в целом. Выше было описано, как избавиться от гипертонии, не используя специально разработанных для этого лекарственных средств. Только с помощью медикаментов можно обеспечить достижение наиболее адекватных цифр давления и более полный и гарантированный контроль за ситуацией. Поэтому, как бы многие пациенты не ратовали за лечение гипертонии народными средствами и домашнюю медицину, лекарства от гипертонии просто необходимы. Существует пять групп препаратов, эффект которых доказан как в отношении понижения артериального давления, так и в отношении защиты сердца от неблагоприятных воздействий. Как же правильно использовать таблетки от гипертонии? Главное правило: не надо начинать терапию самостоятельно, без подсказок и рекомендаций со стороны терапевта. Дело в том, что у каждого препарата существует ряд показаний и противопоказаний, внимание на которые человек может и не обратить. Многие знают о том, как лечить гипертонию без лекарств, и делают это самостоятельно, не опасаясь негативных последствий. Сосудорасширяющие препараты при гипертонии являются наиболее эффективными. Кроме того, широко используются диуретики, уносящие из организма излишки жидкости. На начальных этапах обычно используют монотерапию, выбирая, например, сартаны в лечении гипертонии. Это синоним группы блокаторов рецептора ангиотензина II. Если такой вариант не приводит к желаемому результату даже после постепенного увеличения дозы, то переходят к комбинированной терапии. Обычно это два средства, но бывают сложные случаи, когда этого недостаточно, и препараты при гипертонии объединяют по три. Более многочисленные варианты уже не окажут какого-либо эффекта, так как будут влиять на сходные звенья. Чаще всего перечисленных выше путей и возможностей антигипертензивной терапии достаточно, но бывают и особо упорные случаи. Кроме того, нет абсолютно безопасного и избирательного лекарства, которое не затрагивало бы другие органы. В связи с этим разрабатываются всевозможные препараты от гипертонии нового поколения, но они еще не получили должного распространения из-за небольшой доказательной базы их эффектов и безопасности. Выше были охвачены практически все способы, касающиеся того, как лечить гипертонию. Пациентам следует знать то, что изменение образа жизни является базой, на которой строятся остальные методы как медикаментозного, так и немедикаментозного лечения. Только в этом случае можно добиться максимального результата, который устроит и больного, и врача.

Next

Дыхательная гимнастика при гипертонии: дыхательные упражнения, лечебное дыхание, как понизить давление, для гипертоников

Лечение от гипертонии методом бутейко

Лечение гипертонии методом Бутейко, ч.. серия № сериала "Великое медицинское открытие доктора Бутейко" "кто первый пробовал лечение гипертонии". Сайт о безлекарственном методе Бутейко Методист с 25 летним стажем Сергей Георгиевич Алтухов рассказывает о лечении астмы и диабета методом академика Бутейко.

Next

Лечение гипертонии на методе К. П. Бутейко: раздел статей

Лечение от гипертонии методом бутейко

Многие считают, что от гипертонии все средства хороши. Так, в лечении заболевания. При слове гипертония вздрагивает не один больной в этом мире. Практически каждый третий человек на земном шаре страдает отклонением артериального давления от нормы. Сразу оговорюсь - речь идет не только о повышенном давлении (собственно гипертонии), но и о пониженном (гипотонии). Я нарочно не употребляю строго научных терминов, таких как артериальная гипертензия. Этот сайт предназначен для широкого круга больных, и отнюдь не только для квалифицированных медиков. А термин - артериальная гипертония куда привычнее для уха больного. К сожелению, очень многим людям известна обычная жизненная ситутация, напримере следующей. Охота взяться за перила лестницы и долго стоять, не двигаясь. Вы поднимаетесь по лестнице и уже чувствуете, как начинает колотить в висках. А возможно вам надо преодолеть еще несколько этажей с тяжелой сумкой. Если вам не восемнадцать, то это уже может составлять для вас целую проблему. Гипертонию необхдимо лечить, так как в запущенном состоянии она приводит зачастую к инсульту и последующему параличу, о чем знают немногие. Прописывают различные таблетки, уколы, побочные эффекты которых даже читать страшно. Но гипертония не только не проходит, а все больше и больше ограничивает свободу нашей жизни. Вы вправе задать вопрос - почему именно метод Бутейко является тем самым спасением от неизлечимого медициной недуга. Возникает понятная и разумная цель найти альтернативу клинической медицине, которая в этом вопросе зашла в тупик, и завела туда нас. А ведь рядом с нами есть избавление - метод волевой ликвидации глубокого дыхания академика К. Дело в том, что академик Константин Павлович Бутейко заложил свой метод на строго научно обоснованных фактах, которые являются основой физиологии. Поэтому предлагаю вам ознакомится с этим материалом. Автор художественно-документального романа - трилогии "Открытие доктора Бутенко", дважды дипломированный методист Бутейко,директор "Центра эффективного обучения методу Бутейко" Сергей Алтухов.

Next

Лечение аденоидов методом Бутейко malyshi

Лечение от гипертонии методом бутейко

Лечение аденоидов методом Бутейко. Здравствуйте. но лечение у нее. Метод Бутейко представляет собой сочетание особых упражнений, основанных на неглубоком и поверхностном дыхании. Многочисленные исследования Константина Бутейко подтверждают терапевтическую важность такого дыхания, при котором не перенасыщаются легкие кислородом и не удаляется из кровеносного русла большое количество углекислого газа. Константин Бутейко — автор уникальной клинически доказанной дыхательной методики. Вернувшись из армии, поступил в медицинский институт имени Сеченова в Москве. За отличные успехи ему предложили заниматься наукой по вопросу лечения злокачественной гипертонии. В ходе исследований он установил, что при глубоком вдохе усиливались приступы, а при ограниченном дыхании носом состояние улучшалось и стабилизировалось. Это заключение стало серьезным открытием, которое называли по-разному: «метод Бутейко», «дыхательная гимнастика Бутейко». Среди коллег-медиков разработка не приобрела популярности, поэтому финансовых вложений для развития не было. Помогли Бутейко врачи из Новосибирска, где ему предоставили лабораторию. В Европе Константин Павлович приобрел уникальные приборы, которые позволяли измерить множество функций организма за короткий вдох-выдох. Власти не позволяли врачу развиваться — поступил приказ разгромить лабораторию и оставить специалиста без работы. С 1998 года врачи Европы и других стран увлечены методом Бутейко, его активно приглашают для обмена опытом в другие страны, снимают документальные фильмы с его участием. Лечение по методу Бутейко — это специфическая оздоровительная система, направленная на ограничение глубокого дыхания. Автор называл ее «методикой волевого устранения глубоко дыхания», «самоудушением». Эти факторы приводят к нарушениям тканевого дыхания и метаболизма. Оздоровление по системе — это выполнение эффективных упражнений, в основе которых лежит поверхностное дыхание по Бутейко с целью повышения концентрации СО2 в крови, уменьшения потребности в кислороде. Классическая техника дыхания Бутейко через нос выполняется в такой последовательности: Во время вдохов и выдохов не должно происходить изменений в положении груди и живота. Дыхание — едва заметное для окружающих, очень поверхностное, нешумное. В процессе занятий важно периодически выполнять тест на максимальную задержку дыхания. Углекислота — это важный катализатор химических реакций и средство для нормализации р Н. При дефиците развивается спазм гладких мышц, в том числе и сосудов. Развиваются серьезные заболевания, ухудшается кровоснабжение всех органов. Дыхательный центр реагирует только на снижение уровня кислорода в крови, заставляя человека дышать глубже и чаще. Бутейко вывел взаимосвязь между этими показателями и концентрацией СО2: чем они больше, тем более вынослив человек и выше в его крови уровень углекислого газа. Преобладание достоинств над недостатками данной методики позволяет широко ее применять для лечения наиболее распространенных заболеваний. Дыхательная гимнастика по методике Бутейко эффективна более чем при 90 патологиях: Перед применением метода Бутейко важно проконсультироваться с врачом. Упражнения по Бутейко выполняют только на голодный желудок. Перед началом и в конце тренировки следует проверить максимальную задержку дыхания, норма которой от 30 до 90 секунд. Для начинающих лучше выполнять дыхательную гимнастику сидя. Между ступенями рекомендуется на задержке дыхания выполнить массаж носа, который активизирует рефлексогенные зоны. В конце цикла упражнений в течение 10 минут необходимо осуществлять поверхностное дыхание по технике Бутейко в сидячем расслабленном положении. Занятия по методике контролируемого дыхания можно проводить в домашних условиях. Получить максимальный результат, обеспечить правильность выполнения поможет клиника Бутейко. В таком медицинском учреждении работают врачи, обученные всем тонкостям методики. Они применяют специальные приборы для оценки функций организма и контроля за эффективностью. В такой клинике обязательно учитывают основные и сопутствующие заболевания пациента, разрабатывают индивидуальную схему занятий, что позволит обеспечить правильный подход к дыхательному методу лечения. Дыхательные упражнения по Бутейко предназначены для пациентов с определенными заболеваниями, при которых они максимально эффективны и безопасны. Для здоровых людей возможно использование базовых техник с периодичностью 1-2 раза в течение суток с целью профилактики патологических состояний, возникающих на фоне дефицита углекислого газа в организме.

Next

Способы и методы лечения гипертонии, высокого давления

Лечение от гипертонии методом бутейко

От аллергии на амброзию мучаются тысячи, ктото выбирает таблетки и уколы, ими снимая. Современная медицинская статистика показывает, что практически каждый третий житель нашей планеты страдает повышенным артериальным давлением, особенно люди, проживающие в крупных городах. Возможно, это зависит от образа жизни современного человека, малой двигательной активности, увлечения фаст-фудом, других вредных привычек. При грамотно выстроенном дыхании можно эффективно понизить давление. Подробно расскажем, что представляют собой наиболее популярные дыхательные упражнения. Основные спортивные дисциплины, снижающие высокое артериальное давление: Специалисты уже давно пришли к выводу, что правильное дыхание при высоком давлении может эффективно снизить показатели на тонометре. Существует несколько методик лечебного дыхания, которые в основном сводятся к одному: равномерному и неглубокому, либо, наоборот, глубокому дыханию, также может применяться чередование. Все дело в том, что дыхательные упражнения при гипертонии насыщают организм кислородом, снижают уровень углекислого газа в крови. Сторонники снижения высокого артериального давления с помощью дыхания считают, что данный метод укрепляет сосуды и сердечную мышцу, способствует нормализации работы всей сердечно-сосудистой системы. Только, если правильно дышать, можно добиться требуемого результата. Помните, что во время выполнения упражнений нужно следить за состоянием здоровья: нет ли головокружений, чувства тошноты и т.д. После дыхательных упражнений тело должно ощущать легкость или некоторую усталость. Теперь рассмотрим несколько популярных и наиболее эффективных методик правильного дыхания для пациентов с высоким давлением. По уверению самого разработчика данного метода дыхания, регулярные упражнения могут всего за несколько месяцев помочь при повышенном давлении, также гимнастика по Стрельниковой оказывает общий укрепляющий эффект на весь организм в целом. Гимнастика Стрельниковой включает в себя комплекс упражнений с дыханием, при помощи которых организм обогащается кислородом. Комплекс занятий состоит из таких упражнений, как: Все указанные упражнения необходимо делать по 7-8 повторений, однако начинать занятия лучше с 2-3 повторений. Еще одной методикой, которая эффективно понижает давление, является гимнастика автора Бутейко, данные дыхательные упражнения насыщают организм кислородом и помогают вывести из крови углекислоту. Занятие по Бутейко состоят в следующих действиях: Длительность одного упражнения должен рассчитывать врач с учетом состояния больного, первые сеансы гимнастики рекомендуется проводить под наблюдением специалиста, т.к. При прохождении курса упражнений по Бутейко нужно придерживаться рекомендаций: Необходимо помнить, что любые курсы упражнений по дыханию предварительно нужно согласовывать со своим лечащим врачом. Только специалист может назначить (рекомендовать) ту или иную методику с учетом общего состояния здоровья пациента. Любые способы лечения должны быть направлены на пользу и не быть во вред, поэтому нужно строго учитывать противопоказания к той или иной методике дыхательных упражнений. В НИИ Cердечнo-cocyдиcтых забoлеваний прoвели иccледoвания cвoйcтв известного cредcтва от гипертонии.

Next

Метод бутейко при гипертонии ⋆ Лечение Сердца

Лечение от гипертонии методом бутейко

На конечном этапе занятий дыхания по методу К. П. Бутейко происходит реакция очистки всего организма. Многие считают, что от гипертонии все средства хороши. Так, в лечении заболевания практикуются разные подходы, особенно, когда гипотензивные таблетки не помогают либо вызывают побочные эффекты. Помимо народных средств, эффективность которых ставится под вопрос, в ход идут нетрадиционные подходы к заболеванию, например, лечение гипертонии по методу Неумывакина. Такой способ имеет множество приверженцев, однако его нельзя назвать полностью безопасным. Прежде чем начать практиковать эту методику, следует внимательно ознакомиться со всеми особенностями и противопоказаниями. Пергидроль следует принимать внутрь по специально разработанной схеме, подразумевающей постепенное повышение дозировки. Традиционная медицина категорически не одобряет методику доктора Неумывакина. Врачи предупреждают пациентов – использование методов нетрадиционной медицины не всегда безопасно и может привести к серьезным последствиям. Перекись водорода – это эффективный антисептик, который не предназначен для внутреннего приема. Тем не менее у метода лечения перекисью много приверженцев, утверждающих, что быстро и эффективно избавились от гипертензии с помощью пероксида. Чем обусловлено действие такой методики лечения – уникальными свойствами перекиси или самовнушением – это каждый решает самостоятельно. Тем же, кто твердо уверен в эффективности нетрадиционного подхода, необходимо строго придерживаться рекомендаций профессора. Несмотря ни на что, Неумывакин является врачом, поэтому его методика разработана таким образом, чтобы минимизировать риск негативных последствий для организма, но только с соблюдением рекомендуемых дозировок. Доктор Неумывакин лечение гипертонии проводит по следующей схеме. Лечение гипертонии перекисью водорода по Неумывакину в среднем занимает 40-50 дней. Как правило, по истечению этого срока высокое давление начинает постепенно снижаться, приближаясь к нормальным значениям. Доктор Неумывакин лечение гипертонии проводит на протяжении нескольких десятилетий. Метод хорошо зарекомендовал себя в борьбе с высоким давлением за счет способности перекиси водорода выводить токсические соединения из организма. Это объясняется действием сразу нескольких факторов – нарушением работы мочевыводящей системы, повышенной нагрузкой на стенки сосудов и высоким уровнем холестерина. При атеросклерозе гипертензия обусловлена именно образованием холестериновых отложений (бляшек), за счет чего просвет сосудов уменьшается. По мнению пациентов, метод Неумывакина и лечение гипертонии перекисью способствует улучшению текучести крови, тем самым снижая нагрузку на сердечную мышцу и улучшая функциональность сердечно-сосудистой системы. Пациенты, практикующие нетрадиционный метод лечения, отмечают, что давление удается снизить спустя 30-40 дней, но не раньше. Это обусловлено тем, что терапевтическое действие пероксида проявляется только после накопления этого вещества в организме. При высоком давлении не следует ждать мгновенного результата. Лечить гипертонию перекисью не совсем безопасно, однако абсолютных противопоказаний у метода нет, кроме индивидуальной непереносимости пероксида. Дело в том, что это вещество при попадании в организм распадается на две безобидные составляющие – воду и кислород. Исходя из этих данных, под вопрос ставится эффективность метода и сомнительное терапевтическое действие, но не безопасность применения лекарственного средства. Из-за раздражения желудка наблюдается повышенное выделение желудочного сока, что может привести к повышению аппетита. Нередко прием перекиси сопровождается тошнотой и диареей. Сам профессор в этих случаях рекомендует сделать недельный перерыв раньше положенного срока, однако врачи предупреждают – при появлении каких-либо негативных побочных реакций следует прекратить прием лекарства и обратиться в поликлинику. В ряде случае для выведения перекиси необходима полноценная детоксикационная терапия. Несмотря на то что методика разработана врачом с учетом минимизации возможных негативных реакций, важно учитывать, что организм каждого индивидуален. Если кому-то метод лечения перекисью полностью подошел, это не значит, что у другого человека не возникнет побочных эффектов. При выборе методики Неумывакина рекомендуется внимательно следить за любыми изменениями самочувствия и при появлении каких-либо нежелательных симптомов прекратить прием пероксида. Несмотря на то что по отзывам пациентов перекись водорода действительно помогает понизить давление, которое длительное время сохраняется выше нормы, рекомендуется не заниматься самолечением, не проконсультировавшись с врачом. Нетрадиционные методы по снижению артериального давления должны быть согласованы с кардиологом. В некоторых случаях применение перекиси, отваров лекарственных растений и другие народные средства могут лишь навредить здоровью, но не снизить давление. Эффективные средства, применяемые в лечении гипертонии – это препараты гипотензивного действия, мочегонные лекарства и витаминные комплексы, для укрепления стенок сосудов и нормализации их тонуса. Любые препараты, применяемые в лечении гипертонии, подбираются с учетом стадии заболевания у пациента. Кроме того, при незначительных повышениях давления, предупредить развитие гипертонии помогают более щадящие методы – диета, отсутствие стрессов, нормализация режима дня. Такие методы не имеют противопоказаний и, в отличие от перекиси, подходят каждому. В России ежегодно происходит от 5 до 10 миллионов обращений в скорую медицинскую помощь по поводу повышения давления. Но российский врач-кардиохирург Ирина Чазова утверждает, что 67% гипертоников вообще не подозревают, что они больны! Один из многих вылечившихся пациентов - Олег Табаков, рассказал в своем интервью, как навсегда забыть о гипертонии...

Next

Гипертония | Оздоровительная школа Система Дыхания

Лечение от гипертонии методом бутейко

Меня тоже интересует лечение гипертонии методом Бутейко. от них мало. лечение. Когда я слышу, как мой сын читает про древних греческих богов, как они вкушают амброзию, меня передергивает. Я, конечно, в силу своего образования понимаю, что божественная амброзия и та, которая мучает меня и лишает полноценной жизни каждый год с конца июля и до октября, весьма отличны друг от друга, Но все же… Видимо, за те семь лет, что я выдаю гипертрофированную реакцию на внедрение в мои слизистые оболочки глаз, носа, горла пыльцы этой «заразы», моя психика уже прочно провела параллели: амброзия — враг, компромиссы с ним невозможны! И если первые годы я, чихая и поминутно протирая глаза, перебирала всевозможные антигистаминные препараты, на своем организме проверяя все побочные действия и нежелательные осложнения, то последние годы я перешла на альтернативные способы борьбы с аллергией . Не могу сказать, что я победила своего «врага» — амброзию, это было бы неправдой, а врать в своем блоге тем, что ее провоцирует. Естественно, это вовремя взятый отпуск и отбытие из насиженных мест далеко на север, где амброзия просто не вызревает, или в сторону моря. Морской воздух даже на побережье Черного моря в Краснодарском крае весьма эффективен. Не могу сказать, что аллергия в Сочи или Туапсе полностью проходит, но ситуация с заложенностью носа, слезоточивостью и соплями безусловно лучше. Что касается побережья Средиземного моря где-нибудь в Турции, то я пробыв 10 дней в Алании не заметила ни одного кустика амброзии, да и мое состояние недвусмысленно сообщало, что там с аллергоситуацией все в порядке. Хотя, когда я планировала туда поездку, Википедия намекала, что климат весьма подходящ в Турции для этого сорняка и он там произрастает. Возможно, дело в политике государства и сильной заинтересованности в потоке туристов из России, но в районе курортных городов амброзия ликвидирована начисто. Уже к концу третьего дня мне становилось намного легче дышать, я уже могла спать по ночам (меньше закладывало нос и сопли не постоянно текли). Сейчас период довольно агрессивного пыления пыльцой у амброзии увеличился, что связано с всеобщим потеплением и повышением концентрации углекислого газа в атмосфере (еще пару десятков лет назад период цветения длился всего с середины августа и до 15-20 сентября, а сейчас же первые признаки аллергии появляются уже в середине июля и заканчиваются серединой октября) и поэтому на длительный побег из родных мест рассчитывать не приходиться, отпусков по два месяца просто не бывает, поэтому я предлагаю , желательно длительное. На пятые сутки глаза практически не чесались, отек уменьшился, ну были сморкания раз в два часа, но это уже, можно сказать, серьезное улучшение. К исходу недели я была практически без надоевших мне симптомов аллергии. Не исключаю, что если бы у меня хватило мужества продолжить голодовку, то и результаты были бы более долговременными. Впрочем, на начало сентября у меня запланирована еще одна попытка взять штурмом свое сезонное недомогание с помощью лечебного голодания., советуемый в каждой второй статье по интересующей меня весьма остро теме аллергии на амброзию. Не знаю, что и сказать, поддержать советчиков не могу, я никакой лечебной реакции от его применения не заметила. Но тут стоит проявлять повышенную осторожность, даже если вы с успехом применяли данные средства в период межсезонья, то это не значит, что при обострении вы получите именно тот результат, на который рассчитываете, а именно выздоровление, или хотя бы облегчение симптомов аллергии. Возможно, это чисто моя индивидуальная реакция.вроде бы хороши, противовоспалительные и противоаллергические травы, но, тут я, честно говоря, опасаюсь перекрестной аллергии. Вне обострения я прекрасно могу есть арбуз, семечки подсолнечника и продукты из него, типа козинак, халвы, а вот в острый период все вышеперечисленное вызывает у меня усиление симптомов. Если будете пробовать, то начинаете микроскопическими дозами, чтобы вы смогли отследить вашу индивидуальную реакцию., выдавить сок или высушив, сделать отвар, и пить по 1 капельке в день постепенно наращивая дозу, в течении месяца. Доходить до 15 капель, а потом обратно на снижение. Но тут в моем случае, моя психика отчаянно сопротивляется этому методу и я пока еще не отважилась его попробовать. Во-первых, боюсь сумасшедших осложнений от амброзии, а во-вторых, столкновение с гомеопатией у меня вышло не самое удачное, я об этом уже писала здесь. Надеюсь, что мой опыт в борьбе с аллергией на амброзию помогут вам, дорогие читатели. И, конечно же, очень жду ваших откликов, может кто-то пробовал еще какие нетрадиционные методики лечения аллергии на амброзию, хотелось бы услышать ваше мнение…

Next

Гипертония – лечение народными средствами – Как лечить гипертонию в домашних условиях

Лечение от гипертонии методом бутейко

Здравствуйте, я сама в г, свои лет отказалась от ой операции аденоидов, и поехала в. Метод волевой ликвидации глубокого дыхания (ВЛГД) для лечения различных заболеваний: от астмы до гипертонии. «Чтобы быть здоровым, нужно меньше дышать»,— утверждал он. ), тогда как для нормальной работы организма в легочном воздухе должно быть 6–7% углекислоты и 1–2% кислорода. В атмосферном воздухе, наоборот, содержится 0,03% углекислого газа и 20% кислорода. Частое и глубокое дыхание приводит к тому, что воздух в легких по составу приближается к атмосферному, а это чревато многими недугами. Например, первым человеком, которому удалось победить гипертонию с помощью метода ВЛГД, стал сам Бутейко. Перед началом лечения больной пробует уменьшить глубину и частоту дыхания во время приступа. Суть дальнейших упражнений состоит в том, что пациент постепенно учится задерживать дыхание на выдохе. Обычный человек способен без труда не дышать около 15 секунд. Пациент просто тренируется задерживать дыхание, постепенно увеличивая паузу. Чтобы лечение было максимально эффективным, больной должен изменить образ жизни. Последователи Бутейко предпочитают , поскольку животная еда провоцирует глубокое дыхание, учащение пульса после еды, а также лишний вес, который мешает дышать легко и свободно. Сторонники метода ВЛГД много занимаются гимнастикой, спят не больше шести-семи часов в сутки и на жестких постелях. Метод Бутейко спасает от многих болячек и восстанавливает все процессы в организме. Этот метод был изучен во многих исследовательских институтах в мире. И это очень древний метод, он описан во многих практиках разных народов. Частично есть и в йоговской практике: у йогов более трех десятков различных видов дыхания в зависимости от показаний.

Next