Зоны массажа при гипертонии. Какое лекарство нормализует высокое давление. 2019-02-22 07:26

70 visitors think this article is helpful. 70 votes in total.

Опухают суставы на пальцах рук что

Зоны массажа при гипертонии

Самая частая причина опухания фаланговых суставов — травмирование мягких или твердых. Чтобы им максимально комфортно ощущать себя в обществе здоровых людей, требуется установка специальных приспособлений, которые облегчат их передвижение. На помощь в данном случае приходят поручни для инвалидов. С ними удобно встать, можно опереться при стоянии или подняться по поверхности вверх. Пандусы облегчают передвижение инвалидов снаружи дома, но нередко подобные приспособления устанавливаются непосредственно в квартире человека с ограниченными физическими возможностями. Чаще всего можно встретить опоры для ванной комнаты. На стене они могут располагаться вертикально или горизонтально. Второй вариант больше подходит людям, у которых имеются проблемы с работой суставов. Поручни для ванны и санузла могут быть выполнены из пластика и нержавеющей стали. Это самые популярные материалы, используемые при изготовлении. Пластик может потрескаться и стать менее прочным при регулярной эксплуатации с приложением усилия. Для экономии пространства можно приобрести откидной поручень, который складывается при отсутствии в нем необходимости. В продаже можно найти вакуумные изделия, которые на присосках удерживаются на поверхности стен. Подходят они исключительно для санузлов с плиткой, но их преимущество в свободе крепления их в любом помещении. Поручни для инвалидов в туалет и комнату следует выбирать, в первую очередь, исходя из размеров самого помещения. Для большей прочности монтировать такие изделия рекомендуется под углом. Некоторые компании-производители обрабатывают свои опорные изделия цветной краской. Инвалидные перила для санузла и ванны по размерам будут меньше тех, которые предпочтительнее устанавливать в жилых помещениях. Заказать изделия можно через наш интернет-магазин, который также предлагает услуги по доставке и установке своего товара. При покупке сообщите продавцу о необходимости поставки право- или левосторонней модели. Настенный поручень для инвалидов следует регулярно протирать. Установленный в ванной он покрывается конденсатом, и рука при захвате мое просто соскользнуть. Чтобы этого избежать, можно устанавливать на поручни прорезиненные накладки. Также следует проверять, насколько закручены шурупы, которыми закреплены поручни, и подтягивать их при необходимости. Сегодня не составляет проблем купить поручни для инвалидов. Разнообразие моделей позволит выбрать изделие, которое максимально будет вписываться в интерьер, но при этом не потеряет своей основной функциональности. Цена на инвалидные поручни варьируется в зависимости от материала изготовления, производителя, конструкции и ее размеров. При желании можно изготовить поручни на заказ, но следует быть готовым, что стоимость такой услуги будет выше покупки готового стандартного изделия.

Next

Зоны массажа при гипертонии

План массажа воздействие на паравертебральные зоны шейных и верхних грудных спинномозговых сегментов cc и dd. Массаж головы, шеи, воротниковой зоны. Вода расслабляет тело и успокаивает мысли, снимает усталость и стресс. Как оказалось, приём ванной может быть не только приятной, но и полезной процедурой. Гидромассаж — оздоровительная практика, приобретающая всё большую популярность. Он проводится струями воды, которые под давлением выбрасываются из специальных форсунок. Приятная процедура гидромассажа действует мягче, чем классический массаж. Как следствие, снижается вероятность навредить своему здоровью, но оздоровительного эффекта приходится ждать дольше. Многие курорты и санатории взяли на вооружение гидромассаж. Противопоказания и показания к его применению таковы, что практически каждый может ощутить на себе благотворное влияние этого замечательного процесса. Принимать ванну, получать массаж и оздоравливаться одновременно возможно. Он оказывает благотворное действие на нервную систему, тем самым повышает иммунитет и улучшает общее самочувствие. Эта приятная процедура помогает устранить варикозное расширение вен, улучшает кровоток и лимфоток. Гидромассаж снимает напряжение, устраняет отёчность, способствует скорейшему восстановлению повреждённых суставов и связок. Он выводит шлаки и токсины, помогает избавиться от целлюлита и лишнего веса. Кожа станет эластичной и упругой, приобретёт красивый здоровый цвет. Гидромассаж сделает рубцы менее заметными, размягчит спайки. Хроническая бессонница будет устранена, если регулярно принимать подобные ванны. Следует соблюдать такие же меры предосторожности, что и при иных водных процедурах, используя гидромассаж. Противопоказания и показания в бассейне примерно те же, что и здесь, но с небольшими оговорками. Всё-таки это не просто развлечение, а лечебная процедура. Гидромассаж помогает решить широкий спектр задач, являясь действенным, но безопасным лекарственным средством. Его используют для устранения хронической усталости и бессонницы. Он восстанавливает работоспособность спортсменов и людей, занимающихся тяжёлым физическим трудом. Его широко применяют в целях укрепления иммунитета и профилактики вирусных заболеваний. Показания к применению при хронической депрессии подчёркивают глубокий релаксационный эффект этого средства. Противопоказаний для гидромассажа немного, но они есть. Нельзя прибегать к сей процедуре при инфекционных заболеваниях, беременности, дерматитах и кровотечениях. Показания и противопоказания для ног такие же, как и для остального тела. Ванна обеспечивает комплексное воздействие на организм благодаря продуманной конструкции. В ней действует система форсунок, расположенных в строго определённых местах. Обычно две из них отводятся для ног, одна — для спины, а также ещё две для живота и бёдер. Однако, в зависимости от ценовой категории и фирмы-производителя, конфигурация может быть самой разнообразной. Основные принципы гидромассажа должны быть соблюдены независимо от конструкции изделия. Важно, чтобы струя шла по касательной, а не врезалась в кожу, терзая её нежную поверхность. Форсунки для разных участков тела имеют различную конструкцию. Она зависит от чувствительности зоны, на которую производится воздействие. Домашние ванны и медицинские аппараты делают разный гидромассаж, противопоказания и показания к ним отличаются ввиду различной интенсивности процедуры. Гидромассажные ванны бывают самых разных форм и размеров. От стандартного корытца до огромного комплекса, напоминающего бассейн. Все они оснащены насосом и водозаборником, которые выкачивают воду. В дальнейшем она подаётся через сопла форсунок, смешиваясь с воздухом. С помощью гибкой системы настройки можно менять количество воздуха и направление потока. Она создаёт электромагнитные волны, которые оказывают благотворное влияние на организм человека. Свет также формирует правильный психологический настрой, способствует максимальному расслаблению. Продвинутые модели предлагают своим обладателям озонотерапию, цветомузыку и множество иных приятных функций. Душевые кабины тоже могут обладать такой функцией, как гидромассаж. Противопоказания и показания для такого массажа те же, что и для ванной, но эффект слабее. Этот вариант подойдёт тем, кто не желает тратить много времени на водные процедуры. Форсунки располагаются по периметру кабинки так, чтобы вода из них попадала на нужные участки тела. Также в комплект входят специальные насадки для шланга, которыми производят массажное воздействие на проблемные зоны или места, нуждающиеся в расслаблении. Гидромассаж можно успешно проводить при помощи обычного душа. Однако эффект от него будет меньше, чем от душевой кабинки. Есть ряд простых правил, соблюдение которых поможет извлечь максимум пользы из водного массажа и позволит избежать неприятностей, связанных с его неумелым применением. Помните, что давление воды на тело не должно быть чрезмерным. Если сильный напор вызывает дискомфорт, то отрегулируйте систему так, чтобы вам было комфортно. Она должна проходить по касательной, а не врезаться в тело. Нельзя использовать гидромассаж после приёма алкогольных напитков. Также не рекомендуется принимать ванну после обильного приёма пищи. Слишком долгий гидромассаж может нанести вред здоровью, не злоупотребляйте им. После процедуры нужно некоторое время провести в покое. Серьёзные физические нагрузки в этот период строго противопоказаны, нужно дать организму прийти в себя. Не рекомендуется опускать голову под воду, так как струи могут повредить уши или глаза. Для головы обычно имеется своя массажная система, которая производит мягкое воздействие. Например, водопадный смеситель, нежно массирующий шею и голову. Помните, не стоит легкомысленно воспринимать гидромассаж — показания и противопоказания, отзывы врачей и простейшие меры безопасности помогут вам извлечь максимум пользы из этой приятной процедуры. Гидромассаж удобен тем, что оборудование для него можно установить в собственной квартире. Оно не будет таким же мощным и эффективным, как крупные системы, работающие в санаториях и салонах. Но для качественного домашнего массажа вполне хватит небольшой ванной с несколькими форсунками на каждую зону. Это нехитрое устройство сможет изменить вашу жизнь к лучшему. Также многие массажные салоны предлагают услуги гидромассажа. Санатории и базы отдыха обычно располагают приличными системами, да ещё и предоставляют консультацию специалиста. Как видите, есть много способов приобщиться к гидромассажу. Испытав его однажды, вы навсегда запомните тот мир гармонии и покоя, в который он вас погрузит.

Next

Скачать фильм массаж при гипертонии скачать

Зоны массажа при гипертонии

Я сталкер рождение зоны. Цигун и приемы массажа традиционной. при гипертонии. Во-первых, в распорядке дня достаточное место должно быть уделено посильным физическим нагрузкам (в том числе дыхательной гимнастике) и оздоровительным процедурам. Во-вторых, важно регулярно снимать эмоциональное напряжение, то есть заниматься психологической разгрузкой. Одно из основных правил жизни при гипертонии – защита своей психики от непосильных нагрузок. Психологическая разгрузка для гипертоника необходима постоянно. Во-первых, нужно понизить, насколько это возможно, вероятность конфликтных ситуаций, как на работе, так и дома. Не переживать по поводу и без повода, учиться быть терпимым к недостаткам близких и сослуживцев, а также снизить эмоциональный отклик на нестандартные ситуации в общественном транспорте, на улице, в общении с соседями и т. Мгновенная реакция на раздражитель провоцирует всплеск адреналина. В итоге это приводит к ухудшению здоровья гипертоника. Для этого существуют вполне «мирные» способы разрядки. Соблюдая правильный образ жизни при артериальной гипертензии, сниматьь эмоциональное напряжение можно за счет общения с домашними животными. Обычно они сами чувствуют, что хозяину требуется помощь, и с готовностью отвечают на общение. Возьмите своего любимца на прогулку в парк — удовольствие и польза вам будут обеспечены. Если у вас есть дача, то уход за садом принесет спокойное самочувствие. Для того чтобы по-настоящему расслабиться, нужно научиться снимать физическое напряжение. Пока ваши мышцы зажаты и напряжены, расслабления не получится. При вдохе вытяните руки вперед, при выдохе — опустите на стул. Поочередно, мысленно давая команду на расслабление частей тела, определите, где находится «зажим». Посмотрите видео «Упражнения при гипертонии», чтобы лучше понять, как выполняется лечебный комплекс: Дыхательная гимнастика при гипертонии — относительно новый вид профилактики заболевания. Силой мысли можно заставить тело налиться тяжестью и теплом, а затем представить его необыкновенную легкость. Основной акцент делается не на самих упражнениях, а на технике дыхания. Особенно эффективны дыхательные упражнения при гипертонии по методу А. Стрельниковой, которую берут на вооружение специалисты, адаптируя ее под каждого пациента индивидуально. Если мышечные зажимы не удается снять, то напряженные части тела можно попробовать сначала еще сильнее напрячь, задержав напряжение на несколько секунд, а затем расслабить. При вдохе поверните голову и отведите правую руку вправо и назад, при выдохе — верните руку в исходное положение. Принцип данного вида гимнастики таков: начав с короткого шумного вдоха носом, нужно сделать свободный выдох, не акцентируя на нем внимания. Очень хорошо расслабляет при гипертонии классическая музыка с небыстрым темпом. Повторяется эта техника 4 раза, через некоторое время количество вдохов-выдохов удваивается, доходя в итоге до 32 вдохов. Можно выбрать для расслабления и современные музыкальные произведения, специально созданные для релаксации. Общение по интересам также отвлекает от внешних раздражителей. Для выполнения этого упражнения при гипертонии при вдохе разведите руки в стороны, затем с помощью рук подтяните колено к груди, при этом сделайте выдох. Кроме дыхательной гимнастики для лечения гипертонии в домашних условиях рекомендуется также короткая дыхательная релаксация – она помогает снизить давление, обусловленное большой умственной или эмоциональной нагрузкой. Кулинарная студия, кружок шитья или вязания, клуб автолюбителей — можно выбрать по своему вкусу то, что нравится, и уделять своему увлечению несколько часов в неделю. Они могут не только почувствовать себя моложе, но и передать полезный опыт. Нужно лечь, максимально расслабиться, не думать о своих переживаниях. Образ жизни при гипертонии обязательно должен включать легкие и умеренные физические нагрузки – они очень полезны для сердца. При вдохе руки положите на сиденье, а при выдохе — выпрямите ногу вверх, при этом отклонитесь так, чтобы спина касалась спинки стула. При вдохе поднимите руки вверх, затем опустите, отведите их назад и наклонитесь вперед. Вдох делать произвольно, а выдох задержать примерно на 8 секунд. Они не только снимают мышечное напряжение, но и нормализуют эмоциональный фон, улучшают настроение, повышают общую выносливость организма. Поочередно повторите упражнение каждой ногой 5 раз. Выполнять дыхательные упражнения нужно в течение 3-4 минут. Лечебная физкультура при гипертонии должна проводиться под наблюдением специалиста. Сделайте круговое движение вперед правой рукой, а затем назад. Повторите это физическое упражнение при гипертонии 5 раз. При вдохе протяните руки вперед, а затем отведите в стороны. В качестве лечебное дыхание при гипертонии также рекомендована методика диафрагмального дыхания, применяемая в лечебной физкультуре. Комплекс лечебной физкультуры при гипертонии в тяжелой стадии должен назначаться врачом индивидуально. Она базируется на помощи гипертонику в контроле за дыхательным ритмом. Наиболее часто применяются упражнения в положении сидя. Этот метод позволяет насытить организм кислородом, укрепить сосуды в диафрагмальной области, улучшить кровоснабжение сердца, отрегулировать кровоток. Если нет осложнений, то эти упражнения можно проводить дома, помня о том, что реальную пользу могут принести только регулярные занятия. Начинайте сгибать правую ногу, разгибая в то же время левую, а затем наоборот (не отрывая от пола! Для лечения гипертонии дыханием лягте на спину, согните ноги в коленях, расслабьте мышца живота. Далее описано, какие упражнения делать при гипертонии, чтобы улучшить свое состояние. Руки положите на живот, чтобы ощущать движение воздуха. При выдохе через рот выпускайте воздух медленно (малыми порциями), одновременно «сдувая» живот. Они бывают общие (когда все тело погружается в воду) и местные (когда в воду погружены руки или ноги). Этот комплекс упражнений при гипертонии выполняется в положении сидя. Общие ванны делятся на те, которые можно принимать только в лечебных учреждениях, и на те, которые принимаются дома. Ванны в клинике (санатории, профилактории) принимаются под наблюдением специалиста. Существуют несколько видов ванн, которые предназначаются для профилактики гипертонии на разных стадиях: минеральные (хлоридные, натриевые, магниевые, кальциевые, гидрокарбонатные, сульфатные и их смешанные виды, углекислые, сероводородные), азотные, солевые (в том числе и радоновые), грязевые. Перечисленные виды ванн могут подойти не всем пациентам из-за индивидуальной непереносимости и не выявленных нарушений организма. Это может проявиться не сразу, поэтому при ухудшении самочувствия во время принятия ванны или сразу же после нее нужно проинформировать лечащего врача. В домашних условиях рекомендуются ванны при гипертонии с добавлением хвойного экстракта, которые дают успокаивающий эффект. Хорошо действуют на нервную систему ванны с добавлением эфирных масел сосны, пихты, кедра, лаванды, цитрусовых, розы. Вода в ванне не должна превышать 37 °С, поскольку слишком горячая вода даст обратный эффект — лишнюю нагрузку на сосуды. Их можно применять в качестве первой помощи при гипертоническом кризе. Перед добавлением в воду эфирное масло (20 капель) нужно растворить в 1 столовой ложке молока, чтобы оно не раздражало кожу. Из местных ванн чаще всего применяется горчичная — для ног. Продолжительность принятия ванны — не более 20 минут. В условиях стационара при начальной или средней стадии гипертонии для улучшения кровообращения сердца могут применяться местные ванночки по Гауффе — для рук и ног одновременно. В домашних условиях их применить бывает затруднительно. Это делается для того, чтобы источник активизации кровообращения был дальше от сердца, при этом избыточного расширения сердечных артерий и нагрузки на само сердце нет. В воду, нагретую до 37 °С, погружают руки и ноги и в течение 15 минут повышают температуру до 42 С, после чего выдерживают температуру воды на этом уровне еще примерно 15 минут. Ванны для рук и ног отличаются от общих ванн тем, что они горячие, т. За счет периферического расширения сосудов замедляется сердечный ритм и снижается артериальное давление. В качестве еще одной полезной водной процедуры используют влажное обертывание. Мокрую отжатую простыню раскладывают поверх байкового или шерстяного одеяла, укладывают на нее больного и просят вытянуть руки. Затем одним концом простыни обертывают пациента, опускают его руки и закрывают их вторым концом простыни. Обернув его почти по плечи простыней, укутывают одеялом. При этом температура воды для намачивания простыни должна быть около 30 °С, а обертывание должно происходить быстро, чтобы человек не успел замерзнуть и не получил спазм сосудов. Для гипертоников с нормальным весом достаточно 45 минут. Влажное обертывание прекрасно действует на центральную нервную систему, улучшает кровообращение, укрепляет сердце, нормализует обмен веществ. Наиболее часто при гипертонии применяются компрессы с горчицей. Для этого в теплой воде разводят горчицу, смачивают раствором бинт или полотенце и прикладывают его к икроножным мышцам. Помогают снизить давление и улучшить кровообращение гипертонические компрессы с морской солью. Для получения заметного эффекта необходимо проделывать эту процедуру не меньше недели. Готовится основа так же, как и в предыдущем случае. Для компрессов можно применять эфирные масла, только предварительно их нужно разбавить молоком или водой (1 столовая ложка), чтобы не получить раздражения кожи. Кладут компресс на лоб ближе к межбровью и держат не более 20 минут. Для ароматических компрессов при лечении гипертонии маслами можно применять следующие сочетания. Масло мандарина (3 капли) масло лимона или лайма (2 капли) масло пихты (1 капля). Масло герани (2 капли) масло лаванды (1 капля) масло кипариса (1 капля) масло лайма (1 капля). Масло мандарина (3 капли) масло иланг-иланга (1 капля) масло майорана (2 капли). В теплой воде (примерно 200 мл) нужно растворить морскую соль, добавить туда по 2 капли масел майорана, лаванды, иланг-иланга, мандарина и герани. Смочить в этой смеси полотенце или в несколько раз сложенный бинт и приложить к ножным икрам или к нижней части затылка. Иглоукалывание (иглорефлексотерапия) широко распространено в восточной медицине. Этот метод терапии нашел свое применение и в профилактике различных заболеваний по всему миру. Лечение гипертонии иглоукалыванием заключается в воздействии на активные точки тела. Положительное действие акупунктура оказывает как на работу органов и систем организма, так и на весь организм в целом, в зависимости от подобранной методики для лечения конкретного заболевания. Иглоукалывание наиболее эффективно на начальной и средней стадии гипертонии.

Next

Зоны массажа при гипертонии

Противопоказаниями для точечного массажа при гипертонии. обрабатываемой зоны. Приемы ручного массажа представляют собой модификацию пассивных движений, которые тем не менее значительно отличаются от пассивных движений, применяемых в лечебной гимнастике. С помощью массажных движений можно: — оказывать более дифференцированное и дозированное воздействие на отдельные ткани (кожу, слизистые оболочки, мышцы, сосуды, нервы), что невозможно при применении физических упражнений; — более энергично воздействовать на гладкую мускулатуру, чем при физических упражнениях, которые направлены главным образом на возбуждение поперечно-полосатой мускулатуры; — оказывать воздействие на различные рефлексогенные зоны (например, воротниковую, пояснично-крестцовую, на зоны Захарьина-Геда, Мак-Кензи и др.; рис. Одной из них является зона 18а, расположенная в месте соединения поясничной области с крестцовой, т.е. между остистыми отростками V поясничного и I крестцового позвонков (L5—S1). Точечный массаж этой зоны оказывает хороший лечебный эффект при болях в нижней части спины, в ногах, при нарушении функции кишечника и сосудистых расстройствах. По воздействию на функции внутренних органов рефлексогенные зоны спины, расположенные на горизонтальных линиях, можно разделить на пять групп. Первая группа, включающая рефлексогенные зоны 1, 2, 3, 4, преимущественно влияет на органы дыхания; вторая группа (зоны 5, 6, 7, 8, 9) — на сердечно-сосудистую систему; третья группа (зоны 10, 11) — на печень и желчный пузырь; четвертая группа (зоны 12, 13, 14) — на желудок; пятая группа (зоны 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22) — на кишечник и мочеполовую систему. А некоторые из них, кроме общего влияния на указанные выше внутренние органы, имеют дополнительмое назначение при лечении определенных заболеваний. Так, зона 8, расположенная на горизонтальной линии между остистыми отростками Th7—Th8 позвонков (называемая «диафрагмальной»), используется также для восстановления функции дыхания при бронхиальной астме, бронхитах, коклюше. Зона 5 (на горизонтальной линии между остистыми отростками Th4—Th5 позвонков ближе к внутреннему краю лопатки) применяется при всех хронических заболеваниях. Зона 2 (на горизонтальной линии между остистыми отростками Th L—Th2 позвонков) показана для снятия мышечного напряжения в шейно-затылочной области, оказывает регулирующее влияние на функцию органов грудной клетки. Зона 15 (на горизонтальной линии между остистыми отростками L2—L3 позвонков) применяется при заболевании половых органов, импотенции, ослаблении полового влечения. Весьма важными являются рефлексогенные зоны, расположенные на средней линии спины, непосредственно между остистыми отростками. Зона 15а (между остистыми отростками L1— L3 позвонков) оказывает общее тонизирующее действие. Точечный массаж или акупрессура этой зоны показана при головной боли, боли в поясничной области, недержании мочи, бессоннице, заболевании половых органов. Зона 14а (между остистыми отростками L1 — L3 позвонков) эффективна при оказании помощи утопающим. Точечный массаж этой зоны стимулирует работу сердца, почек и головного мозга. Зона 8а (между остистыми отростками Th7—Thg позвонков) способствует опорожнению желчного пузыря. Точечный массаж ее или акупрессура повышает функцию печени, селезенки, поджелудочной железы, желудка и кишечника. Техника массажа складывается из множества отдельных приемов, которые сводятся к 4 основным: а) поглаживание; б) растирание; в) разминание; г) вибрация. Такие массажные приемы, как глажение при поглаживании, пиление или штрихование при растирании, валяние или накатывание при разминании и тому подобное, рассматриваются как вспомогательные, задача которых — усилить или ослабить физиологическое действие основных массажных приемов (табл. В зависимости от используемых приемов, их силы и длительности воздействия можно получить тонизирующий или успокаивающий эффект (схема 7.5). Кроме того, применение вспомогательных массажных приемов может быть обусловлено анатомо-топографическими особенностями массируемой области.

Next

Зоны массажа при гипертонии

Простые и доступные изометрические упражнения при остеохондрозе для шеи доктора Шишонина. Массаж в комплексном лечении сердечно-сосудистых заболеваний имеет своей целью нормализовать функциональное состояние нервной, сосудистой и симпатико-адреналовой системы, устранить застойные явления и улучшить кровообращение в малом и большом круге, активизировать обмен и трофические процессы в тканях, повысить тонус сердечной мышцы и её сократительную функцию, способствовать развитию адаптационных механизмов. Это вызывает ответные реакции в системе гипофиз - кора надпочечников, в почечно-печёночной системе. На этих же частях производится растирание - зигзаго- и кругообразное подушечками пальцев, а также кругообразное клювовидное. Затем, массируемый переворачивается на спину, под голову подкладывается возвышение и массируется лобная часть. Изменения гемодинамики носят благоприятный характер при адекватных воздействиях в соответствии с патогенетическими и клиническими особенностями заболевания. В результате в кровь выделяются вещества, влияющие на уровень артериального давления. Выполняется поглаживание - прямолинейное подушечками пальцев от середины лба, вдоль роста волос к вискам. Нарушение регуляции сосудистого тонуса возникают в связи с перевозбуждением центров симпатической иннервации. Поглаживание - подушечками разомкнутых пальцев от макушки вниз, на затылочной, лобной и височной частях. Возникающие стойкие изменения в сосудах различных органов приводят к нарушению их кровоснабжения. Далее проводят растирание - зигзаго- и кругообразное подушечками пальцев, надавливание подушечками пальцев, пощипывание и поглаживание. По окончании массажа, на грудной клетке массируемого переворачивают на живот и вновь возвращаются к массажу шеи с трапециевидной мышцей, применяя поглаживание, выжимание и 2-3 вида приёма разминания. В начале заболевания самочувствие больного может оставаться удовлетворительным, но в связи с волнениями, переутомлением, изменением погоды появляются головные боли, тяжесть в голове, головокружения, ощущения приливов к голове, бессонница, сердцебиение. На висках делаются кругообразные движения подушечками пальцев сначала на одной, потом на другой стороне. На передней поверхности грудной клетки выполняют поглаживание - спиралевидное; выжимание - бугром большого пальца; разминание больших грудных мышц - ординарное, кругообразное: фалангами согнутых пальцев и клювовидное. Затее приступают к воздействию на болевые точки: в области сосцевидных отростков (костные выступы сзади, за мочкой уха), между бровями, по средней линии теменной области, на висках. План массажа: воздействие на паравертебральные зоны шейных и верхних грудных спинномозговых сегментов C7-C2 и D5-D1. Положение больного: сидя, с опорой головы на руки, о валик или подушку. Массаж паравертебральных зонн от нижележащих сегментов к вышележащим сегментам D5-D1 и C7-C2, глубокое поглаживание, растирание, разминание. На III стадии присоединяются симптомы стойких нарушений функций органов, обусловленных их диффузным поражением (нефросклероз, склероз сетчатки глаз и др.) или очагами склероза вследствие ишемических инфарктов, кровоизлияний. Массажист прощупывает их, но больной может не ощущать боль в этих точках. Массаж трапециевидных мышц: плоскостное и обхватывающее поглаживание, растирание полукружное, нежное штрихование, разминание продольное, поперечное, сдвигание, поперечное разминание верхнеключичных краёв трапециевидных мышц. Гипертония обычно возникает у людей, достигших 40-летнего возраста. Массаж можно сочетать с лечебной физкультурой, медикаментами и физическими факторами. На курс лечения назначают 12-14 сеансов, ежедневно или через день. Массаж лобной и волосистой части головы: граблеобразное поглаживание и растирание в кругообразных направлениях, сдвигание и растяжение кожи головы в сагиттальном и фронтально направлениях. Больной находится в положении сидя с опорой на подголовник или подушку. Он включает поглаживание, выжимание, разминание - ординарное, двойное кольцевое, кругообразное: подушечками четырёх пальцев и фалангами согнутых пальцев и снова поглаживание. Массаж волосистой части головы выполняется в положении массируемого лёжа на животе, кисти рук - друг на друге, голова - на кистях рук. Выполнив массаж на обеих сторонах спины, делают растирание вдоль позвоночного столба от нижних углов лопатки до 7-го шейного позвонка - прямолинейное подушечками 2-3-го пальцев (позвоночный столб между пальцами), оказывая воздействие на промежутки между остистыми отростками. Массаж шеи совместно с трапециевидной мышцей делают на обеих сторонах. Разминание на длинной мышце спины - кругообразное подушечкой большого пальца, кругообразное подушечками четырёх пальцев, шипцевидное, кругообразное подушечками больших пальцев. Разминание на широчайшей мышце спины - ординарное, двойное кольцевое комбинированное. Растирание фасции трапециевидной мышцы (участок между позвоночным столбом и лопаткой и надлопаточной областью) - прямолинейное подушечкой и бугром большого пальца; кругообразные растирания подушечкой большого пальца, ребром большого пальца, бугром большого пальца. Затем по те же линиям выполняют выжимание (основанием ладони, клювовидное). Задачи массажа: ¦ снизить артериальное давление; ¦ уменьшить головную боль; ¦ содействовать предотвращению кризов; ¦ способствовать нормализации психоэмоционального состояния. Первый приём - поглаживание (прямолинейное, попеременное) по всей спине. Фокину): 1) массаж верхней части спины; 2) массаж шеи; 3) массаж волосистой части головы; 4) массаж лобной и височной областей; 5) массаж передней поверхности грудной клетки; 6) массаж шеи, затылочной области головы и болевых точек. При массаже верхней части спины массируемый лежит на животе, под голеностопами - валик, голова лежит произвольно, руки - вдоль туловища, слегка согнуты в локтевых суставах и повёрнуты ладонями вверх. Плоскостное и обхватывающее поглаживание затылочной области и области задней поверхности шеи. Помимо сегментов, воздействие производится и на биологически-активные точки (приложение №1). Плоскостное и щипцеобразное поглаживание грудино-ключично-сосцевидных мышц, кругообразные растирания, щипцеобразное разминание. Белая (1974) рекомендует назначать массаж через день, чередуя его по дням с электрофорезом лекарственных веществ, импульсивными токами низкой частоты по методике электросна, индуктотермией, аэроионизацией, импульсным электрическим полем УВЧ. Массаж межлопаточной области от уровня позвоночника Т2-7 (D2-7) по 1-й и 2-й линиям (рис.1) (1,5-2 цуня от срединной линии), по 3-4 пасса каждой разновидности приёма. Процедуру заканчивают широкими поглаживающими штрихами головы, шеи и воротниковой зоны. Курс лечения 12-20 сеансов, через день или ежедневно. Массаж можно сочетать с различными лечебными ваннами в один день, но целесообразнее назначать его через день. Все движения выполняются сверху вниз: 1) поглаживание - плоскостное, глажение, гребнеобразное, граблеобразное, все приёмы с отягощением; 2) растирание - прямолинейное, круговое, спиралевидное, пиление, гребнеобразное (согнутыми пальцами, тыльной стороной); все приёмы можно выполнять с отягощением, а также приёмы "штрихование" и "строгание"; 3) разминание - надавливание, сдвигание, растяжение, щипцеобразное; 4) вибрация - лабильная не прерывистая одной, двумя руками, отдельными пальцами. Массаж воротниковой области в направлении от точки фэн-фу к точкам цзянь-юй (рис.1,2): 1) поглаживание - обхватывающее, плоскостное, щипцеобразное, гребнеобразное, граблеобразное, все приёмы выполняются односторонне с отягощением по направлению сверху вниз к плечевым суставам; 2) растирание - прямолинейное, круговое, пиление, пересекание, штрихование, щипцеобразное, все приёмы могут быть выполнены с отягощением; 3) разминание - поперечное, продольное, надавливание, сдвигание, растяжение, щипцеобразное, все приёмы с отягощением; 4) вибрация - лабильная не прерывистая отдельными пальцами, одной рукой или обеими, все движения сверху вниз. Проводится массаж затылочной области - воздействие на точки фэн-фу, фэн-чи, тянь-ю по 10-15сек седативным способом, на все симметричные точки одновременно, а одиночные одним пальцем. Затем воздействие приёмом "сдвигание", "надавливание" от затылочного бугра до макушки (от фэн-фу к бай-хуэй) (рис.2) вверх, 8-10 пассов. Далее переходить на выполнение массажных манипуляций поверх волос головы, все движения проводить индивидуально с учётом направления роста волос и причёски пациента: 1) поглаживание - плоскостное, обхватывающее, граблеобразное, щипцеобразное, глажение; 2) растирание - круговое, прямолинейное, спиралевидное, штрихование; 3) разминание - надавливание, сдвигание, растяжение, щипцеобразное; 4) вибрация - не прерывистая лабильная и стабильная, пунктирование, точечные воздействия. Все движения направлены от средней линии к ушным раковинам или от надбровных дуг к затылочной части головы: 1) поглаживание - плоскостное, граблеобразное, глажение, щипцеобразное; 2) растирание - проводить переступанием по лобной части лица - прямолинейно, кругообразно, штрихование; 3) разминание - надавливание, сдвигание, растяжение, щипцеобразное; 4) вибрация - не прерывистая, как лабильная, так и стабильная, точечные воздействия (тоу-вэй) (рис.2). Затем одновременно воздействуют на симметрично расположенные точки сы-бай (подглазничное отверстие) приёмами "штрихование", "пунктирование", "постукивание" в течение 10-15 сек. Воздействовать на точки инь-тан, шэнь-тин, бай-хуэй (рис.2) по 1,5-2 мин на каждую. Затем повторять массаж волосистой части головы по ранее рекомендуемым направлениям. Завершать процедуру массажем воротниковой области, как и при начале методики, и массажем межлопаточной зоны по 1-2-й линии сверху вниз от D2-7 (Т2-7). Провести все ранее рекомендуемые приёмы массажа в той же последовательности. При головной боли данную методику можно использовать по 2 раза в день, при лечении гипертензии I-II степени курс состоит из 20-24 процедур с обязательным инструментальным определением АД. Проводится в спокойной обстановке (отсутствие телефона, громкой музыки и других раздражителей). Выполнять только при повышенном АД, при гипотензии не проводить! Данную методику после воздействия на выходы подглазничного нерва (точки сы-бай) расширяют за счёт воздействия на точки по средней линии головы тормозным способом от 1,5 до 2 мин., начиная с точек инь-тан, шэнь-тин, бай-хуэй. Массируются точки - на вершинах плечевого сустава и предплечья, лучевой поверхности (находящиеся на 2 поперечных пальца ниже локтевой складки); наружной поверхности голени (находящиеся на 4 пальца ниже центра коленной чашечки). Шиацу нужно начинать с медленного поглаживания симметричных точек, плавно переходящего в надавливание. Можно провести массаж другого набора точек: зоны задней поверхности шеи и затылка. Шиацу выполняется четырьмя пальцами, прижатыми друг к другу. Ими производится давление с вращательным движением в течение 1-2 минут, после чего пальцы следует развести и в течение 1-2 минут поглаживать область затылка. Шиацу нужно проводить ежедневно, при улучшении - через день до нормализации АД. Конечно же нельзя забывать, что массаж (различные формы и виды) не является единственным способом лечения гипертонии, а всего лишь относится к дополнительным методам. Он может сочетаться с медикаментозными назначениями, физиопроцедурами, ЛФК и различными способами релаксации (ароматерапия, аудиотерапия). Все материалы предоставленные на сайте, в лучшем случае, являеются информацией общего характера и не могут заменить консультаций профессионалов — таких как фармацевт, терапевт, хирург и т. Информация, размещённая здесь, не является руководством по самолечению и не заменяет консультации врача! если у вас серьёзные проблемы, для вас есть уникальная возможность проконсультироваться бесплатно у профессиональных врачей заполните свои данные и вам обязательно перезвонят.

Next

Зоны массажа при гипертонии

Подскочило давление первые действия. При внезапном приступе гипертонии необходимо. Человеку с существенными ограничениями передвижения, сложно ухаживать за собой. Поэтому особенно важно проводить регулярно гигиенические процедуры, которые придают больному чувство свежести и придают энергии. Водные процедуры для лежачего человека превращаются в проблему, которую он не может решить сам. Разрешить это неудобство помогают приспособления для мытья лежачих больных, которые позволяют максимально облегчить процесс купания, без создания для пациента чувства дискомфорта. Существует целый ряд приспособлений, которые можно использовать, как в комплексе, так и по отдельности.

Next

Гипертония лечение точечным

Зоны массажа при гипертонии

Методика точечного массажа при гипертонии способствует снижению артериального. Зоны, на. После моей статьи «Как правильно парить ноги» поступило много вопросов, на некоторые из которых я отвечу в этой статье. Какие точки на стопе и как массировать при простуде Для начала отвечу на вопросы читателей. После процедуры сделать массаж, попить чаю или теплой воды, надеть теплые носки и в постель. Особо остановимся на вопросе, как парить ноги при простуде, чтобы избавиться от нее за 1 день. Как только почувствуете первые симптомы: насморк, першение в горле, чихание, просто замерзли сами или промокли, или замерзли руки или ноги. Если же у вас уже высокая температура, то не стоит применять эту процедуру, иначе будет чрезмерная нагрузка на организм и состояние может только ухудшиться. Но если вы промерзли, то грейте ноги немедленно, не дожидаясь вечера. Начинать распаривание нужно при температуре примерно 38 градусов, затем постепенно подливать горячую воду и можно довести до температуры 42 град. В Китае говорят: «Весной паришь ноги- укрепляешь нарождающийся Ян, летом- выводишь лишний жар, осенью- увлажняешь легкие, а зимой разогреваешь нижний Дань- Тянь». Только некоторое время после процедуры побудьте в тепле. Традиционно с горчицей- описано в статье «Как правильно парить ноги«. Очень хороши травяные распарки для ног из серии «Сокровища императорской династии» Тун Цзин и Гу Юань. Подробнее о распарках на странице «Распарки для ног«. Распарка с имбирем способствует изгнанию холодного Ци из тела. Ну, распарили ноги, теперь можно и активировать дополнительно те зоны на стопе, массаж которых способствует скорейшую избавлению от простуды. Массаж можно делать пальчиками (акупрессурный или точечный) , а можно скребком (массаж Гуаша). Затем можно нанести массажный крем или масло, но мне больше нравится массаж по сухой чистой коже. Массаж можно делать дополнительно в течение дня без распаривания. Я разберу здесь массаж Гуаша, но точечный выполняется по тем же зонам. Активизируйте зону носа на обеих ступнях- скребком сверху вниз- 12 раз. Активизируйте область миндалин- здесь можно надавливать уголком скребка на точки слева и справа на большом пальце каждой ноги- 12 раз. Итак, пошаговая методика массажа гуаша стоп при простуде. Скребком активизируйте зоны почек, надпочечников и мочеточника (зону центра стопы, или смотрите чуть подробнее в видео). Активизируйте зону легких на обеих стопах (смотрите на рисунке). Проводим скребком по центру стопы сверху вниз-12 раз.

Next

Массаж

Зоны массажа при гипертонии

Методика массажа лица, шейноворотниковой зоны, головы. Массаж при гипертонии и гипотонии. Методика массажа спины и тазовой области. Методика массажа грудной клетки и живота. Благодаря данной процедуре снижается потребность больного в медикаментозных средствах, применяемых для снижения артериального давления. Сеансы массажа оказывают положительное воздействие на организм больного: В некоторых случаях у пациента наблюдается незначительное повышение артериального давления после массажа. Это не является противопоказанием к дальнейшему использованию методики. Обычно давление нормализуется самостоятельно без приема каких-либо медикаментозных средств. Массаж при артериальной гипертензии является безопасной процедурой. Но за два часа до сеанса не рекомендуется курить или пить крепко заваренный чай. Массаж представляет собой рефлекторное воздействие на организм пациента. Это позволит повысить эффективность выполняемой процедуры: При невыполнении этих простых требований положительный эффект массажа заметно снижается. Употребление крепко заваренного чая или кофе перед началом процедуры может провоцировать спазм сосудов. В большинстве случаев он приводит к повышению артериального давления. Точечный массаж при гипертонии нормализует кровяное давление. В процессе процедуры специалист воздействует на две точки, которые расположены в волосистой части головы. При точечном массаже применяются такие движения, как лёгкое непродолжительное надавливание или вибрация. Процедуру должен проводить только специалист, окончивший соответствующие курсы. Точечный массаж имеет и другое название — акупрессура. При несоблюдении техники выполнения процедуры самочувствие больного может ухудшиться: повышается риск возникновения гипертонического криза. Глубокие движения затрагивают следующие зоны: После этого приступают к растирающим движениям. Сеанс следует заканчивать лёгкими поглаживающими движениями. Акупунктура может использоваться в комбинации с приемом медикаментозных средств. Рефлекторные точки, на которые нужно воздействовать при гипертонии, располагаются в следующих местах: Многие люди, страдающие артериальной гипертензией, хотели бы знать: можно ли делать массаж при гипертонии самостоятельно? Больному необходимо прислушаться к следующим рекомендациям: Массаж воротниковой зоны обычно производится на стуле или удобной кушетке. Положительный эффект наблюдается и при сочетании иглоукалывания с гирудотерапией. При наличии определенных навыков его можно сделать в домашних условиях. Пациент не испытывает дискомфорта при посещении кабинета иглорефлексотерапии. В некоторых случаях процедура сопровождается мелодичной музыкой, которая оказывает благотворное влияние на состояние больного. Специалист вставляет иглы в биологически активные точки вручную. В некоторых заведениях для проведения иглоукалывания используется специальный аппарат. Продолжительность лечения определяется в индивидуальном порядке. Обычно в тело пациента вставляют не более 10 иголок, при этом длительность процедуры не превышает сорока минут. В большинстве случаев больные замечают облегчение уже после одного сеанса иглоукалывания. Многое зависит от индивидуальной реакции организма. При воздействии на определенные точки при гипертонии могут возникать такие побочные эффекты: Теперь Вы знаете, чего ожидать от специалиста в массажном кабинете. А если Вы решитесь на самомассаж, то лучше предварительно посетите специалиста, который покажет Вам, как правильно его выполнять. Потому что излишнее надавливание может привести к осложнениям, а если поглаживать кожу не с той интенсивностью, то и результат будет отсутствовать. Чтобы давление всегда было 120 на 80, добавляйте в воду пару капель . Причину стоит искать в физическом перенапряжении, умственной нагрузке, стрессе, депрессии, нервозе. У женщин гипертония развивается на фоне гормональных изменений, в период климакса, беременности. Вне зависимости от причины возникновения гипертензии, лечение, как правило, стандартное: гипотензивные препараты, диуретики. Внимание нужно уделить переходу на здоровый образ жизни и лечебный массаж при гипертонии. Массаж направлен на улучшение кровотока по всему организму, нормализацию частоты сердечных сокращений и артериального давления (АД). После лечебного сеанса массажа гипертоник ощущает свое тело и мышцы в нем, может контролировать процессы расслабления, спазмирования. У больного регулируется обмен веществ, начинает функционировать вестибулярный аппарат, проходит ощущение дыхательной недостаточности. Массаж при артериальной гипертонии показан при: Противопоказания распространяются на воспалительные и инфекционные процессы тканей миокарда, патологии верхней оболочки сердечной мышцы, стеноз с выделением крови, коронарную недостаточность, аневризму аорты, тромбоз вен, гипертонию 3-ей стадии, варикозное расширение вен с тромбозом, заболевания крови. Допускается заниматься самомассажем, но после соответствующего разрешения от лечащего врача. В противном случае, человек рискует навредить себе, ухудшить здоровье, самочувствие. Лечебный массаж начинается с измерения артериального давления больного, сбора информации о самочувствии. Если АД составляет 140/90 мм.рт.ст., необходимо следить за временем массажа – не более 15 минут. Объясняется это тем, что у гипертоников нервные окончания, кровеносные сосуды, мышцы спазмированы. Перед проведением сеанса, необходимо наладить психоэмоциональный контакт с человеком, постараться успокоить его нервную систему. Точечный массаж при гипертонии начинается с поглаживаний спины и воротниковой зоны шеи. Задача – разогреть мышцы, усилить кровообращение, расслабить нервные окончания, снять спазм. Массируемого кладут на живот, руки – вдоль туловища. Врач проводит мягкие прямолинейные поглаживания по телу, расслабляя человека. Затем ладонями делается выжимание: массажист жмет на любую из точек спины ладонью и отжимает ее от поверхности (движения проводятся 10 раз подряд). Длинная спинная мышца разминается большим пальцем ладони, после чего поглаживается подушечками пальцев. Допускаются щипцевидные движения по спине с обязательными поглаживаниями после. На следующем этапе растираются, разминаются трапециевидные участки, которые проходят между позвоночником и лопаткой. Растирания и поглаживания делаются по линии позвоночника. Движения врача не должны быть агрессивными, сильными, с упором на мышцы, ткани. Первые несколько сеансов терапии направлены на расслабление, а не на лечение. Массаж шеи при гипертонии заключается в прорабатывании области расположения лимфоузлов, подключичные, подмышечные впадины. Ни в коем случае нельзя давить на область шеи, так как здесь расположена сонная артерия, пучки нервных окончаний. Массажисту рекомендуется делать щипцеобразные поглаживания, затем растирания кивательной мышцы (расположены в затылочной области). Проделывайте вибрирующие движения пальцами от подбородка к воротниковой зоне. Затем рекомендуется сделать массаж головы и лобной зоны. Шейный массаж должен состоять из поглаживающих, выжимающих, разминающих движений. Воздействовать нужно фалангами четырех пальцев и подушечкой большого пальца. Массирование проводится последовательно, мягко, с учетом болевых зон гипертоника. Точечный массаж длительное время не признавался как лечебный метод. Причина – воздействие на определенные точки лишь незначительно понижает высокое АД. Эффективным этот массаж становится при нажатии на определенные рефлекторные зоны. Это позволит затронуть не только стенки кровеносных сосудов, но и нервные окончания. Точки массажа при гипертонии нужно выбирать так, чтобы оказать давление на ток крови, лимфы. Таким образом, активизируется работа сердечно-сосудистой системы, а мышцы, стенки кровеносных сосудов сохраняют тонус. Эффективный точечный массаж показан при: гипотонии, артериальной гипертензии, сильных головных, сердечных болях, нарушении сна, заболевания центральной нервной системы. Перед проведением сеанса массажа гипертоник должен успокоиться, измерить давление, нормализовать дыхание, расслабиться. Воздействие на рефлекторные точки оказывают большим и указательным пальцем. Схема для акупунктуры выглядит следующим образом: Необязательно за один сеанс продавливать все рефлекторные точки акупунктуры, достаточно воздействовать на 3-5 точек. При условии правильного выполнения массажа гипертоник ощутит приятное тепло, небольшую ломоту в теле. Важным условием акупунктуры является измерение АД до сеанса и после. Плохая динамика говорит о том, что сеансы нужно отменять. Верхняя область ушной раковины наполнена точками, отвечающими за состояние здоровья сердца, почек, выделительной системы, дыхательных путей, горла, органов малого таза. На ушах распложено 170 активных физиологических точек, которые управляют организмом. Отмечено: если у человека выступает внутренняя дуга, то не исключены сердечно-сосудистые заболевания. Факт: за 5 минут до наступления инфаркта больной ощущает жжение в ухе. Каждый из нас может избежать проблем с сердечно-сосудистой системой, если иногда будет устраивать «ушную трепку». Самомассаж при гипертонии проводится в последовательности: Точка в ухе, отвечающая за работу сердечно-сосудистой системы, расположена в туннеле слухового прохода. Нащупать ее можно, если указательный палец провести по направлению к барабанной перепонке и продвинуть к затылку. В течение 10-15 секунд помассируйте точку, после погладьте, закройте ухо ладонью еще на 10 сек. Если правильно провести массирование тела, то динамика изменения состояния кровеносных сосудов будет положительной. Массирование проводится следующим образом: Общая продолжительность сеанса массажа – 15 минут. Особое внимание нужно обратить на переносимость массирования гипертоником. При повышенном давлении врачи-кардиологи рекомендуют использовать не только гипотензивные медикаменты, но и технику массажа. Массирование ушей, шеи, спины, воротниковой зоны проводят легкими, расслабляющими движениями. Результат – нормализация кровообращения, усиление тока лимфы, понижение АД на 10-15 единиц. Гипертоникам рекомендуется при каждом повышении давления самостоятельно делать массирование ушей, шеи. С помощью массажа можно предотвратить переход из одной стадии гипертонии в другую, более тяжелую.

Next

Курсы массажа в СанктПетербурге

Зоны массажа при гипертонии

Пройдите обучение на курсах массажа в СанктПетербурге Повышенное артериальное давление можно уверенно назвать одной из главных проблем современного общества: присущее ранее пожилым людям, сегодня оно затрагивает 35-40-летнюю возрастную категорию. От гипертонии страдает четвертая часть населения планеты; по самым неутешительным прогнозам, через 15-20 лет этот показатель может приблизиться к 30 %. Первыми признаками повышенного давления являются: Скачок давления вверх зависит от многих факторов. Одиночные случаи могут быть спровоцированы стрессовой ситуацией; частое повышение указывает на серьезные проблемы со здоровьем и может быть вызвано неправильным питанием, отклонением от нормального дневного ритма и наличием вредных привычек. Поэтому для избавления от проблем с высоким давлением следует: При соблюдении вышеприведенных рекомендаций артериальное давление постепенно нормализуется, ведь залогом крепкого здоровья является правильный жизненный режим. При внезапном приступе гипертонии необходимо успокоиться, расслабиться и не нервничать, так как переживания только усугубят сложившуюся ситуацию. Затем следует привести в норму дыхание: сделать глубокий вдох, задерживая воздух на 10 секунд на каждом выдохе, и так в течение 3 минут. Данные действия являются подготовкой организма к восстановлению и лишь частично понижают давление. Можно принять таблетку «Новопассита», но лучше к медицинским препаратам обращаться в случае особой необходимости и только после консультации с врачом. Существует большое число способов понизить давление в домашних условиях, не прибегая к таблеткам. Первым помощником в процессе нормализации артериального давления считается вода, в частности помогут контрастные ванночки для ног, одну из которых требуется наполнить горячей водой, а вторую – холодной. Температурный перепад вызовет приток крови к ногам и последующий отток, что положительно отразится на состоянии сосудов: они станут эластичными и упругими, а давление при этом понизится. Ступни нужно погрузить сначала на 2 минуты в горячую воду, потом на 30 секунд - в холодную. По продолжительности это примерно составит 15 минут. Последнее опускание ступней должно производиться в холодную воду. Быстро снизить давление без лекарств и таблеток поможет слабый поток горячей воды, направленный в течение 5-8 минут на затылочную часть головы. Либо помогут ванночки из горячей воды, в которых 10-15 минут следует подержать кисти рук. Полезно взять в привычку каждое утро натощак выпивать пару стаканов теплой воды. Просто и быстро снизить давление без лекарств можно путем массажа воротниковой зоны. Для этого требуется сесть за стол, положить перед собой руки и опустить на них голову. Помощнику, расположенному сзади, следует разминать и растирающими движениями массировать плечи, шею, затылок и область спины между лопатками. Быстро снизить давление без лекарств дома можно при помощи массажа головы, который рекомендуется начать легкими движениями с лобной части с плавным переходом на височную часть, темя и затылок. Данные манипуляции следует проводить большими пальцами, в области шеи – указательным и средним. Спустя пару минут нажим пальцев следует незначительно увеличить, продолжая энергично массировать голову еще 1-2 минуты. Затем вернуться к спокойному легкому массажу и выполнять его еще около 2-3 минут. В снижении высокого давления помогает глубокое дыхание животом, производимое на протяжении 1-2 минут. Живот следует выпячивать на вдохе, втягивать – на выдохе. После небольшой задержки дыхания упражнение следует повторить. Можно выйти прогуляться, и в течение получаса повышенный показатель опустится на несколько пунктов. Такую гимнастику живота можно выполнять сидя, стоя, лежа. При невозможности выйти на улицу следует просто открыть окно, обеспечив таким образом доступ кислорода в помещение. В понижении артериального давления способна помочь обычная пластиковая бутылка, у которой следует открутить пробку и обрезать дно. Затем следует в течение четверти часа дышать в бутылку так, чтобы из горлышка выходил воздух. За короткое время давление понизится на 30-40 единиц, а состояние слабости постепенно исчезнет. Как снизить артериальное давление без лекарств быстро? Нормализовать его можно при помощи компресса на основе яблочного уксуса, которым следует пропитать тканевые салфетки и приложить их на 5-10 минут к ступням ног. Эффективны сборы таких лекарственных трав, как валериана, пустырник, тысячелистник, боярышник, календула и ягоды шиповника. Целебные отвары также рекомендуется добавлять в ванны. Помогут успокоиться и понизить артериальное давление на несколько пунктов мята, мелисса, березовые листья. Народная медицина для нормализации давления часто использует семя и масло льна. При применении лекарственных трав важно соблюдать дозировку, указанную на упаковке. Как еще можно быстро снизить давление без лекарств народными средствами? Прекрасным средством приведения артериального давления в норму являются зеленый чай, молоко, бананы, орехи. Поможет понизить давление чеснок: ежедневно на протяжении 3-5 месяцев требуется разжевывать 1-2 зубчика, это способствует улучшению сердечного ритма. Эффективны примочки из такого продукта, который в измельченном виде требуется залить кипятком и настоять около 7 дней. Полученное средство рекомендуется прикладывать к ладоням, стопам и лбу. Справиться с повышенным давлением способен чай из перетертой калины, соединенной с сахаром. В стакане кипятка требуется развести несколько ложечек целебного природного средства, которое принимать на протяжении дня 2-3 раза. Быстро снизить давление без лекарств в домашних условиях поможет смесь из 1 ст. ложки натурального меда и сока небольшой луковицы, которую требуется принимать утром и вечером по 2 ст. Спасти от приступов гипертонии может обыкновенный кефир, стакан которого с добавленной ложкой корицы следует выпить при первых признаках ухудшения самочувствия. Результативно в понижении давления действие свеклы, особенно себя проявляющей в сочетании с медом. Апельсин с лимоном следует измельчить вместе с цедрой. Такое целебное лекарство, где ингредиенты соединены в равных пропорциях, рекомендуется принимать на протяжении 3 недель трижды в день. Ежедневный прием 100 граммов сока на протяжении 2-3 недель приведет давление в норму. Полученный кашицеобразный состав принимать перед едой по чайной ложке. Рецепт направлен не только на нормализацию давления, но и на насыщение организмом полноценным витаминным комплексом. Давление снизится через 20-30 минут после употребления лекарственного состава из 200 мл минеральной воды, ложки меда и половинки лимона. Отличным помощником гипертоникам станет гранат, эффективно защищающий кровеносные сосуды и сердце. Один стакан сока такого продукта, разведенного пополам с водой, довольно быстро понизит показатель давления на несколько пунктов. Вода в данном случае является обязательной составляющей, так как в чистом виде гранатовый сок негативно воздействует на желудок и зубную эмаль. Как быстро снизить давление без лекарств другими способами? Отзывы многих гипертоников предлагают воспользоваться высушенными арбузными семечками, которые следует измельчить в порошок и принимать по 0,5 чайной ложки дважды в день. Выпивать лечебную жидкость трижды в день перед приемом пищи. Действенным средством против гипертонии являются огурцы, богатые фосфором, калием и кальцием. Быстро снизить давление без лекарств народными средствами можно путем употребления кайенского (красного стручкового) перца – хорошего стабилизатора давления. 1/8 чайной ложки средства нужно размешать в 100 граммах теплой воды. Улучшить деятельность сердечной мышцы, а следовательно, понизить давление можно путем употребления продуктов, содержащих калий: морской капусты, гороха, картофеля, винограда, персика, чернослива, изюма, фасоли, свинины, хека, скумбрии, трески, кальмара, овсянки. Данный микроэлемент действует как мочегонное и помогает организму освободиться от лишней жидкости. Повреждению и сужению сосудов препятствует темный шоколад, употребление которого попутно способствует уменьшению уровня холестерина в организме. Для сведения к минимуму приступов гипертонии следует вычеркнуть из своего рациона соленые и копченые блюда, удерживающие в организме жидкость. Соль, суточная норма которой для человека – 1 чайная ложка, можно успешно заменить пряными травками, такими как орегано, петрушка, майоран, базилик.

Next

Приспособления для мытья лежачих больных,

Зоны массажа при гипертонии

Приспособления для мытья лежачих больных выбрать и заказать ванны для купания. Как точечный массаж влияет на артериальное давление? Какие точки следует массировать, чтобы понизить кровяное давление? Давайте вместе ответим на эти вопросы, поскольку освоение техники акупунктуры может облегчить симптомы артериальной гипертензии. При грамотном подходе гипертоник может улучшить функционал сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем. В основе точечного массажа лежит учение восточных народов, которое рассказывает о движении энергии. Влияя на определенные точки, система шианцу сводит к минимуму ее вредное влияние, наблюдаемое при переизбытке. Если быть точным, то акупунктурой называют терапию, во время которой на биологически активные точки воздействуют специальными иглами. Точечный массаж при повышенном давлении не занимает много времени. Результат можно почувствовать уже через несколько минут с момента воздействия на биологически активные точки. Акупрессура позволяет взбодрить организм, устранить головные боли и головокружения, понизить артериальное давление. Зная, расположение биологических точек, связанных с артериальным давлением, можно в домашних условиях снизить показатели АД на десятки пунктов. Однако специалисты не рекомендуют прибегать к точечному массажу на пустой желудок. Его лучше проводить через 30-40 минут после приема пищи. Восточные специалисты советуют прибегать к акупрессуре при скачках АД, когда у пациента наблюдается гипертония 1 или 2 степени. Ее не рекомендуют при сердечных патологиях, гипертонии 3 степени, заболеваниях кровеносной системы, онкологии, расстройствах пищеварения и психики, диабете, туберкулезе, ранах на коже, голодании, упадке сил, переутомлении. Оказывать влияние на биологически активные точки не стоит женщинам в первые дни менструации. Технику акупунктуры при повышенном давлении без особого труда можно произвести, не выходя из дома. Считается, что каждая область имеет тесную связь с определенными процессами. Мануальные терапевты, остеопаты, неврологи и сторонники народной медицины советуют выбрать для себя зоны, влияние на которые приводит к дискомфорту. Чтобы в кротчайшие сроки нормализовать артериальное давление, существует несколько хитростей, которыми пользуются жители азиатских стран. Оказывая воздействие всего лишь на две акупунктурные точки при повышенном давлении, можно улучшить общее состояние и получить эффективную помощь при недомогании. Нужно отыскать линию, которая условно прошла бы до ключицы. В 5 миллиметрах от уха к носу (уровень края мочки) есть акупунктурная точка, на которую нужно влиять массирующими действиями около минуты. Чтобы понизить кровяное давление, необходимо провести пальцами по контуру. Многочисленные исследования показали, что массирование произвольным поглаживанием шейного отдела снижает риски развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Достаточно 5-минутного воздействия для контроля уровня давления. Это говорит о связи шейных мышц с областями мозга, влияющими на показатели АД. Перед началом процедуры массажист должен разогреть руки. Воздействуют на акупунктурные точки, понижающие артериальное давление, кратковременно и несильно. Как правило, в течение 25 минут с момента завершения сеанса ощущается приятная ломота. Непарные активные точки при акупрессуре массируются по очереди, а парные – одновременно. Массирование рук проходит лежа или сидя, ног – в положении сидя, а спины – лежа на животе.

Next

Массаж при гипертонии, самомассаж

Зоны массажа при гипертонии

При гипертонии самомассаж не рекомендуется проводить с использованием талька или вазелина, поскольку они не оказывают целебного эффекта на организм. Цитралгин оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие на организм, уменьшая отек суставов, скованность по утрам, увеличивая объем пассивных и активных движений в больных суставах. Препарат позволяет уменьшить отеки, боли, судороги и парестезии, а также редуцировать ощущение тяжести в ногах. Известно благотворное действие Цитралгина на скорость рассасывания гематом и кровоизлияний различного рода. Кроме того, лекарство способно уменьшать пигментные пятна на коже, вызванные трофическими изменениями. Заметно усиливается эффективность массажа, осуществляемого с помощью крема Цитралгин. Терапевтическое действие препарата обусловлено комплексом входящих в его состав компонентов. Так, ионы цитрата способствуют связыванию свободных ионов кальция, что нормализует показатели микроциркуляции и свертывания крови, оказывая положительное воздействие на ткани пораженного сустава. Соли фруктовых кислот (малат, цитрат, пируват, лактат и глутамат), входящие в состав Цитралгина, после ряда превращений в ходе цикла Кребса обеспечивают ферментные клетки энергией и молекулами АТФ, что нормализует нарушенные энергетические процессы в околосуставной и хрящевой тканях. Препарат способствует размягчению и уменьшению подагрических тофусов, узелков Гебердена, а также препятствует образованию кальцинатов в периартикулярных тканях после воспалительных процессов. Таким действием Цитралгин обязан своей способности связывать соли кальция и мочевой кислоты в тканях. Согласно инструкции к Цитралгину единственной формой выпуска препарата является крем для массажа, обладающий легким запахом. Препарат упакован в пластиковую банку, объем которой составляет 50 мл. Препарат, согласно медицинским отзывам о Цитралгине, не рекомендован к применению пациентам, которым свойственна повышенная чувствительность к любому из компонентов состава, а также тем, у кого наблюдается повышенная кровоточивость. Препарат предназначен для наружного местного применения. Инструкция к Цитралгину рекомендует принимать лекарство в различных дозировках, исходя из типа заболевания. • При заболеваниях суставов препарат наносят 3 или 4 раза в сутки на область самого больного сустава, а также на поверхность около него: на 10-15 см ниже или выше. Следует втирать Цитралгин до полного его впитывания. В случае если крем впитывается излишне быстро, наносят второй слой. Объем наносимого лекарства при этом составляет до 1 мл на один сустав. После массажа Цитралгин наносят повторно, накрывая место нанесения вощаной бумагой. Такую аппликацию оставляют на суставе до полного впитывания мази; • При деформирующем остеоартрозе, узелках Гебердена и подагрических тофусах при подагре осуществляют массаж данных новообразований на основе Цитралгина; • При радикулите (остеохондрозе позвоночника с вторичным корешковым синдромом) крем следует наносить на область вдоль позвоночника (от крестца до верхней части шеи), массируя на протяжении 10 минут. В этих случаях Цитралгин наносится без втирания тонким слоем на голень и бедро над областью пораженной вены. Компресс следует накрыть специальной бумагой, оставив до полного всасывания препарата. Процедуру повторяют от 2 до 4 раз в сутки на протяжении 3 недель максимум. Если наличествуют пигментные пятна, крем наносят на них. Уменьшение пигментации может наблюдаться не ранее, чем через 2 недели после начала применения. Среди побочных реакций, возникающих во время применения Цитралгина, возможно возникновение аллергии, временное усиление отека или боли, что связано с улучшением кровообращения в тканях. В подобных случаях следует уменьшить дозировку препарата. С целью избегания появления раздражений от Цитралгина следует чаще менять места нанесения крема и исключить использование компрессной бумаги. Цитралгин рекомендуется хранить при температуре от 4 до 20 °C в месте, защищенном от проникновения света.

Next

Зоны массажа при гипертонии

После моей статьи «Как правильно парить ноги» поступило много вопросов, на некоторые из. Однако следует помнить о том, что сам по себе массаж не оказывает сильного действия на гипертонию, поэтому его нужно назначать только как дополнительное средство лечения, не отменяющее прием медикаментов. У больных гипертонией проводят курс из 15-20-минутных процедур, всего 8-12 сеансов. На протяжении каждой процедуры сначала массируют спину, затем шею, голову, переднюю поверхность грудной клетки. После этого снова возвращаются к шее и голове, а в заключение проводят воздействие в зоне так называемых болевых точек. В верхней части спины выполняют разные виды поглаживания и выжимания, уделяя особое внимание трапециевидным мышцам и межлопаточному пространству. Затем проводят разминание мышц, расположенных вдоль позвоночника: подушечкой только большого или остальных четырех пальцев, зигзагообразное или спиралевидное. В области лопаток этот прием проводят одной или двумя руками, при хорошем самочувствии больного — с отягощением, затем растирают промежутки между остистыми отростками позвонков, а напоследок еще раз повторяют поглаживающие приемы. На шее используют поглаживание, кругообразное разминание подушечками и костяшками пальцев, сочетая это с выжиманием области трапециевидных мышц. При хронической сердечной недостаточности нужно избегать выполнения интенсивных приемов в зоне, расположенной между лопатками. Чрезмерная активность в этой области может способствовать усилению работы сердца и его перегрузке. Волосистую часть головы массируют, поглаживая ее подушечками пальцев. В том же направлении выполняются разные виды растирания. Во время этого приема массажист перемещает руки в направлении от темени ко лбу, затылку, вискам, т. После растирания больного просят перевернуться на спину; поглаживание и растирание проводят в лобной части головы и на висках. Во время массажа передней поверхности грудной клетки предпочтение отдается спиралевидному поглаживанию, разминанию, потряхиванию. Когда массажист вновь возвращается к шее и голове, пациент снова переворачивается на живот, как в начале процедуры. На шее и затылке проводят серию поглаживаний и несколько разновидностей разминания. Они находятся за мочками ушей, на переносице, в височных областях и на самой верхней точке темени. Проводят активные растирания и надавливания на эти зоны. После процедуры больной обязательно должен полежать 5-10 мин, так как резкая активность может способствовать колебаниям артериального давления.

Next