Работа на компьютере при гипертонии. Гипертония. Травы и ягоды от давления. Видео. Как вылечиться. 2019-02-22 06:43

52 visitors think this article is helpful. 52 votes in total.

Можно ли заниматься спортом при гипертонии: рекомендуемые виды упражнений

Работа на компьютере при гипертонии

Рост давления обусловлен усилением работы сердца и сужением некоторых сосудов, как ответ на повышение активности тех или иных частей нервной системы. Как правило, давление повышается в моменты сильных физических нагрузок и при эмоциональном напряжении и. Гипертония — это заболевание, которое сопровождается ярко выраженным повышением давления. Артериальная гипертензия разрушает сосуды, и они за небольшой промежуток времени сужаются и травмируются. Сосуды не могут выдержать сильный кровяной поток и разрываются, что становится причиной кровоизлияния. Рост давления может наблюдаться у пациентов любого пола, и причины патологии могут быть самыми различными. Среди основных причин выделяют генетический фактор, употребление большого количества алкоголя, беременность и возрастные изменения. Специалисты утверждают, что любые отклонения от нормы носят индивидуальный характер для каждого пациента. С учетом такого фактора у больного с диагнозом «гипертония» причины и симптомы отличаются, и не всегда выражены в достаточной степени. Для каждого больного с такой патологией подбирается определенное лечение и не возможно использование никаких шаблонов. Выделяют следующие факторы риска, которые могут спровоцировать развитие патологии: На самом деле, повышенное давление выявляется не только при уже состоявшихся атеросклеротических изменениях сосудов. Развитие гипертонии возможно при повышенной концентрации холестерина в организме человека, что создает определенные трудности с движением крови. Дело в том, что холестериновые бляшки и являются атеросклеротическим процессом. Необходимо установить факторы, способные в последующем спровоцировать рост давления. Причины возникновения гипертонии довольно многообразны и на сегодняшний день продолжают изучаться врачами.

Next

Современные чудеса святителя Николая / Православие. Ru

Работа на компьютере при гипертонии

В канун Николы Вешнего мы попросили наших читателей рассказать о случаях чудесной помощи. Если по роду деятельности вы вынуждены проводить много времени за компьютером, то вы наверняка замечали, что после длительного сидения перед экраном у вас сильно ноют и болят плечи, спина, шея…

Next

5 главных вещей, которые смертельно опасны при гипертонии

Работа на компьютере при гипертонии

На странице собрана вся информация по теме давление при гипертонии также вы можете задать собственный вопрос и получить бесплатно онлайн консультации врача Вегето-сосудистая дистония, на современном этапе развития медицины не является ни заболеванием, ни диагнозом. Этот термин остался в качестве рудимента (пережиток исчезнувшего явления) и постепенно атрофируется. Проявления, так называемой ВСД можно сформулировать современным языком как дисфункция высшей и периферической нервных систем. Проявление этой дисфункции расценивается как симптоматика какого-либо нарушения нервной системы. Специалисты Брейн Клиник имеют большой опыт по лечению вегето-сосудистой дистонии, расстройств нервной системы вызывающих её проявление. Наши врачи смогут правильно и безопасно восстановить работу организма без каких-либо побочных и негативных влияний на него. Звоните 7495 135-44-02 Мы помогаем в самых тяжелых случаях, даже если предыдущее лечение не помогло. Лечение в клинике гарантировано на анонимной основе. Говоря о ВСД, в первую очередь следует отметить, что вегето-сосудистая дистония не является диагнозом, которое квалифицировалось в 60-е годы прошлого столетия, как гипертония. Сейчас о вегетососудистой дистонии можно говорить лишь как о симптоматике, которая говорит о наличие дисфункции высшей нервной деятельности, а при проявлении этой симптоматики необходимо очное обращение, в первую очередь, к врачу-психотерапевту. Часто это понятие совмещают с паническими атаками, что так же в корне не верно. В Брейн Клиник проводится эффективное комплексное лечение ВСД и панических атак с участием врача-психотерапевта и невролога. Лечение назначается и проводится на основе решения врачебного консилиума и результатов обследований. Повышенная утомляемость, холодные конечности, иногда непонятное чувство тревожности, появившееся ниоткуда, а так же быстро проходящие, частые головные боли, бессонница (нарушение сна), непонятные ощущения в области сердца, панические атаки, гипертонические кризы. Все это проявление одного симптома — вегетососудистой дистонии.«Вегетоники» и «Гипертоники» со стажем в один голос утверждают, что подобная проблема очень сильно докучает и портит жизнь. Внезапное волнение, приступ тревоги – и тут же сразу начинают «гореть» шея, жжет лицо, и жар во всем теле, не редко тело покрывается красными пятнами. Скачки артериального давления, которое часто принимается за гипертонию, может меняться довольно быстро: низкое АД– и тут же появляется сонливость, вялость, нет никакой работоспособности. Повысилось АД — сердце начинает колотиться в бешеном ритме, а голова готова взорваться от пульсирующей боли в висках. Поистине ужасным состоянием «вегетоники» и «гипертоники» считают внезапное появление беспричинной паники, когда страх становится сильнее разума, и взять себя в руки практически невозможно. Вегето-сосудистая дистония, порой, очень хорошо маскируется и не редко людям ставят другой диагноз — гипертония. Выявить ВСД могут по причине наследственности, гормональных изменений, чаще произошедших в период полового созревания, беременности или наступления менопаузы, частых переутомлений, стрессов, резкой смене климата, чрезмерных физических нагрузок, или наоборот, гиподинамии (малоподвижности), частых и жестких диет. И все же, с таким диагнозом можно жить и радоваться, достаточно правильно назначить лечение. Начинается оно, как правило, с легких успокоительных препаратов. А если проявление дистонии настолько серьезное, и легкие успокоительные не приносят результата, то назначаются антидепрессанты и транквилизаторы. — как можно больше двигаться и обязательно совершать пешие прогулки. Чередовать физические и умственные нагрузки, чаще отдыхать; — спать необходимо не менее 8 часов. Это самое главное в борьбе с ВСД и гипертонией; — питание должно быть сбалансированным. Если вы курите, самое время бросить курить, по мере возможностей откажитесь от спиртных напитков, кофе, крепкого чая и всего того, что способно возбуждать нервную систему. Вам это ни к чему; — при данном заболевании очень хорошо помогает аутотренинг, релаксация, физиотерапевтические процедуры. И не забывайте про положительные эмоции– позитив и улыбка тоже лечат! (ВСД) считают полиэтиологический синдром различных клинических проявлений, которые затрагивают многие системы и органы, например такие как сердце, желудок, кишечник, легкие и др. ВСД развивается в результате отклонений, происходящих в центральных и периферических отделах вегетативной нервной системы, а также в ее структуре. В детском возрасте вегетативные дисфункции могут влиять на течение и развитие многих детских заболеваний. А соматические заболевания, в свою очередь, оказывают влияние и усугубляют вегетативные нарушения. Чаще всего данные патологии выявляют у детей в возрасте от 7 до 8 лет, проживающих в городах. Следует отметить, что признаки ВСД можно обнаружить в любом возрасте. Чаще всего подобные отклонения наблюдаются у девочек. Наследственные отклонения в различных отделах вегетативной нервной системы чаще всего являются основной причиной формирования таких расстройств. В большинстве случаев патологии в структуре и функциях вегетативной нервной системы передаются по материнской линии. может возникнуть из-за различных перинатальных поражений центральной нервной системы (ЦНС), которые приводят к сосудистым расстройствам церебрального характера. Возникновение ВСД может приводить к нарушению процессов гидроцефалии, ликвородинамики, может быть поврежден гипоталамус, другие отделы лимбико-ретикулярного комплекса. При повреждении центральных отделов вегетативной нервной системы наблюдается эмоциональный дисбаланс, невротическое и психотическое нарушение у детей, возникают неадекватные реакции на стрессовые ситуации в виде , что в свою очередь влияет на протекание вегето-сосудистой дистонии. На развитие вегето-сосудистой дистонии огромное значение оказывают различные психотравмирующие воздействия, например конфликты в семье или в школе, недостаток общения, алкоголики в семье и т. Все это приводит к тому, что ребенок не адаптируется психически и эмоционально, в результате чего происходит усиление вегетативных расстройств. Такое же огромное влияние оказывают хронические стрессы, умственное перенапряжение и острые эмоциональные перегрузки. Спровоцировать развитие ВСД могут такие факторы как: эндокринные заболевания, неврологические расстройства и соматические заболевания, аллергические реакции на различные раздражители, неблагополучная экологическая среда, нарушение витаминного баланса и баланса микроэлементов, слишком большие физические нагрузки, гормональная перестройка организма в пубертатный период, гиподинамия, нарушение режима питания и многие другие факторы. Следует отметить, что имеет значение и возрастная особенность становления симпатического и парасимпатического отделов вегетативной нервной системы, еще не сформировавшийся, а соответственно не стабильный метаболизм головного мозга. Также детскому организму присуща способность развивать генерализованные реакции, отвечая на какой-либо локальный раздражитель, что обуславливает большую выраженность синдрома и полиморфизм у детей, чем у взрослых. В результате нарушений, возникших в вегетативной нервной системе, могут произойти изменения в функциях симпатической и парасимпатической систем, нарушиться выделения медиаторов, желёз внутренней секреции и выработка некоторых биологически активных веществ. Также может нарушиться чувствительность сосудистых адренорецепторов, что стимулирует и провоцирует возникновение гипертонических кризов., что в свою очередь приводит к вегетативным изменениям, которые имеют полиорганную форму с преобладанием расстройств в какой-либо одной системе. Чаще всего в сердечнососудистой системе и в желудочно-кишечном тракте. Различные патологии во время перинатального периода могут привести к развитию вегето-сосудистой дистонии у маленьких детей. Это, прежде всего, связано с травмами при родах, нарушениями режима беременной женщиной, заболеваниями беременных и некоторыми заболеваниями в период новорожденности. Данные факторы отрицательно влияют на формирование биологически нормальной соматической и вегетативной систем, правильности выполняемых ими функций. Данная патология у таких детей проявляется различными нарушениями пищеварения (слишком частые срыгивания, плохой аппетит, неустойчивый стул, метеоризм), эмоциональная неуравновешенность (капризность, повышенная конфликтность), а также такие дети склонны к простудным заболеваниям. В более старшем возрасте, когда развитие внутренних органов и половое созревание опережает в развитии нейроэндокринную регуляцию, вегетативная дисфункция усугубляется. Боли в области сердца, перебои в работе и сердцебиение, скачки артериального давления, что часто классифицируется как гипертония, различные психоневрологические расстройства (в виде проявления вспыльчивости, снижения внимания и памяти, повышенной тревожности, высокой утомляемости, раздражительности) – все это проявления вегето-сосудистой дистонии в старшем возрасте. В подростковом возрасте ВСД наблюдается у 12-29% детей. Вегето-сосудистая дистония может возникнуть и усугубиться под влиянием стрессов, различных хронических заболеваний, травм шейного отдела позвоночника и черепно-мозговых травм, депрессий, патологий пищеварительной системы, а также в период беременности или во время климакса. Немаловажным является тот факт, что в любом возрасте фактором риска возникновения симптомов вегето-сосудистой дистонии являются Проявления и симптомы вегето-сосудистой дистонии весьма многообразны. Это обусловлено многогранным влиянием вегетативной нервной системы на все органы человека, которая управляет основными функциями: дыханием, пищеварением, кровоснабжением, мочеиспусканием, потоотделением и др. Вегетативная дисфункция может быть постоянно выраженной, либо проявляться эпизодически – обморок, временная паника и некоторые другие состояния. Симптомы в проявлении вегето-сосудистой дистонии разделяют на несколько групп, разделяя их по преимущественным нарушениям в нормальной деятельности различных систем и подсистем организма. Эти расстройства проявляются как отдельно, так и в сочетании друг с другом. Нарушения в работе дыхательной системы при вегето-сосудистой дистонии проявляются в различных видах усложненного дыхания: невозможности набрать полные легкие воздуха, невозможность глубоко вдохнуть или выдохнуть, учащенным дыханием и одышкой, чувством заложенности в груди. Также ВСД может проявиться дисдинамическим образом: скачки артериального и венозного давления, нарушение циркуляции крови и наличие лимфы в тканях (отеки). При вегетативном нарушении терморегуляции возникают ощущения зябкости, чувство жара или повышенная потливость. Температура тела не постоянна, может снижаться до 35°С, либо повышаться до 37-38°С. Подобные терморегуляторные нарушения могут быть кратковременными, длительными, постоянными. При вегетативном расстройстве пищеварительной функции проявляются следующие нарушения: тошнота, рвота, боль и спазмы в животе, отрыжка, запоры или поносы. К психоневрологическим проявлениям сердечнососудистой дистонии относят следующие проявления: высокая утомляемость при малой нагрузке, пониженная работоспособность, плаксивость, повышенная раздражительность, слабость. Также пациенты мучаются расстройством сна (бессонница, не глубокий и беспокойный сон), головными болями, зависимостью от погодных условий (метеочувствительность). При взаимодействии внешних и внутренних факторов нарушение работы сердечнососудистой системы на уровне метаболической и нейрогуморальной регуляции неизбежно. При этом возникновение ВСД в основном происходит из-за психогенных и психических расстройств, следствием которых является поражение гипоталамических отделов мозга, которые отвечают за координирующие и интегральные действия в организме. Соматоформные вегетативные дисфункции сердца и сердечнососудистой системы в основном возникают из-за наследственно-конституционных факторов. отклонений от норм в некоторых метаболических процессах, 2. недостаточность или патологии в функционировании определенных структур нервной системы, чрезмерная их реактивность вследствие тесного переплетения вегетативной нервной системы и развития гормональной регуляции соединительной ткани, 3. изменения в чувствительности периферических рецепторов. Нарушения в регуляции могут проявиться в виде сбоев в работе эндокринной системы, нарушении гистамин-серотониновой системы, холинергической и симпатоадреналовой систем. Все эти сбои и дисфункции приводят к активизации гистамина, катехоламинов, серотонина и т. В зависимости от преимущественного проявления синдрома, вегето-сосудистая дистония и гипертонии лечится врачом общей практики, эндокринологом, психиатром либо неврологом. Для лечения предпринимается комплексная терапия, которая включает в себя индивидуальную терапию, в первую очередь учитывающую характер расстройств, их возникновение. При выборе методов лечения предпочтение отдается не медикаментозным способам: постепенному увеличение физической нагрузки и устранение гиподинамии, нормализация рабочего режима и времени для отдыха, уменьшению стрессовых ситуаций, разработке правильного и рационального питания, проведение семейной или индивидуальной психологической коррекции. Положительного результата в лечении вегето-сосудистой дистонии можно добиться в результате применения рефлексотерапии, лечебного массажа, водных процедур. Выбор и применение физиотерапевтического лечения, прежде всего, зависит от вида вегетативного расстройства: при парасимпатикотонии применяют электрофорез с кофеином, мезатоном или кальцием. При нарушениях в симпатической части вегетативной нервной системы – электрофорез с магнием, бромом, папаверином. При отсутствии положительного результата в лечении физиотерапевтическими средствами применяется медикаментозное лечение, которое назначается индивидуально. Чтобы снизить активность вегетативных реакций назначаются успокоительные препараты, такие как валериана, мелисса, зверобой, пустырник, также применяются различные транквилизаторы, антидепрессанты, средства улучшающие память и стимулирующие умственную деятельность. Положительный лечебный эффект при вегето-сосудистой дистонии оказывают такие лекарственные препараты: пантогам, глицин, глутаминовая кислота, комбинированные витаминные и минеральные лекарственные средства. Для снижения проявлений симпатикотонии назначают бета–адреноблокаторы (анаприлин или обзидан), ваготонических эффектов – различные психостимуляторы растительного происхождения (препараты на основе лимонника, элеутерококка и др.). При вегето-сосудистой дистонии необходимо проводить лечение хронических инфекционных очагов, которые возникли в эндокринной, соматической или иной системах организма. В некоторых случаях, при возникновении тяжелых вегетативных кризов, применяется инъекционное введение транквилизаторов, нейролептиков, бета–адреноблокаторов, м–холиноблокаторов. Пациенты, страдающие вегетососудистой дистонией и гипертонией должны регулярно проходить диспансерные осмотры (не реже одного раза в 3-6 месяцев). При этом необходимо помнить, что обострение ВСД возможно в осеннее – весенний период. В это время лечебные мероприятия необходимо повторять. Важную роль в лечении вегетососудистой дистонии играет методика правильного питания и дыхания. Применяя «нетрадиционный» метод, можно добиться успеха в лечении и положительного результата в некоторых случаях без применения лекарственных средств. Однако это не означает, что нужно заниматься самолечением и отказаться от консультаций с врачом. Только врач должен назначать курс лечения, особенно это касается приема лекарств. Уже после стабилизации состояния можно воспользоваться приведенными ниже методиками самостоятельно. Начинать же лечение всегда следует с визита к врачу. Только специалист сможет поставить правильный диагноз и назначить лечение, направленное, прежде всего, на устранение всех факторов, которые привели к ухудшению состояния. После прохождения физиотерапевтического или медикаментозного курса лечения можно заниматься «нетрадиционными» процедурами. В отдельных случаях гипертонию и ВСД можно лечить применяя различные физиотерапевтические процедуры, но только с разрешения лечащего врача. Для лечения наиболее важную роль играет нейрометаболическая терапия, психотерапия и физиотерапевтические процедуры. Доктор может сделать предписание на ряд всевозможных процедур, которые необходимо будет сделать непосредственно в поликлинике. К таким процедурам можно отнести внутривенные вливания, психотерапевтические сеансы, электросон миорелаксация транскраниальная магнитостимуляция и др. В домашних условиях врач может рекомендовать принятие успокаивающих ванн с успокаивающими травами — водолечение (бальнеотерапия). Главными преимуществами водолечения являются низкая стоимость и доступность. Данную процедуру под силу провести любому человеку в домашних условиях без помощи врача. Основа в водолечении заключается в том, что организм усиливает кровоснабжение участка тела, который раздражается. В данном случае вода с разной температурой является сильным раздражителем. Путем чередования горячей и холодной воды стимулируется кровоток, таким образом, большое количество крови, проходящее через раздраженный участок, выносит с собой продукты распада из данной области тела. При помощи данной процедуры укрепляются сосуды, их эластичность повышается, так как в зависимости от температуры воды они, то расширяются, то сужаются. В данном случае вы можете применить к себе наиболее удобный для вас способ, но при этом необходимо выполнять процедуры регулярно, что закрепит эффект. Контрастные ванны или душ при проявлениях ВСД оказывают наиболее сильный эффект на весь организм, и не может сравниться с обычными горячими и теплыми ваннами. При этой процедуре тренируются стенки сосудов, кровоснабжение кожи увеличивается, кровь по капиллярам движется с большей интенсивностью. К контрастным ваннам необходимо подходить поэтапно, начиная с комфортной температуры, как правило, для горячей воды колеблется от 39 до 40 °С, а для холодной – от 16 до 18°С. Со временем приучайте себя к более горячей и холодной воде, так как при большем контрасте эффект от лечения увеличивается ( к примеру, от 41 до 43°С и от 14 до 15°С для горячей и холодной воды соответственно). Окружающая температура ванной комнаты не должна быть меньше 20°С. Интервал между приемом пищи и ванны должен составлять не меньше двух часов, так как водные процедуры вредны на полный желудок. Пред приемом ванны можно сделать гимнастику, которая разогреет тело и разгонит кровь. Для новичков можно посоветовать для начала местные ванны для рук и ног. Для этого необходимы два таза с горячей и холодной водой, опустив руки и ноги в таз с водой на минуту попеременно, начиная с холодной и ею же заканчивая. Такие ванны вызывают приток крови в брюшном отделе, если ванна делается на ногах и в грудном – на руках. С течением времени можно углубить процедуры: взяв ведра и погружая в них попеременно руки до плеча и ноги до середины бедра, как было сказано ранее. После принятия теплой ванны необходимо обтереться насухо, затем чередовать холодную и горячую воду, как и ранее, начинать и заканчивать нужно с холодной воды. Затем, вытеревшись насухо, необходимо дать телу подышать в течение от 10 до 30 минут и только потом одеться. И в завершение, когда организм привык к местным контрастным ваннам можно приступить к полной ванне, погружая тело до уровня шеи на 1 минуту с чередованием как минимум до 11 раз. Такие ванны благотворно сказываются при усталости, улучшают кровоснабжение, увеличивают сопротивляемость организма при простудных заболеваниях. Правила применения контрастного душа точно такие же что и для контрастной ванны: начинать и заканчивать нужно с холодной воды. В данном случае существует последовательность, с которой нужно начать. Для холодной воды начинать следует с пяток ног, постепенно переходя на колени, бедра, поясницу с животом и заканчивая грудью с плечами; для горячей воды необходимо соблюдать обратную последовательность. Оптимальным числом для чередований является 11 раз, но при этом начинать нужно с 5 – 7 раз, постепенно увеличивая это число. Если вы не в состоянии принимать контрастный душ или ванну по каким-либо причинам, можете использовать контрастные компрессы. В две больших емкости наливаются горячая вода с температурой от 41 до 43°С и холодная вода – до 26°С. После вступите в емкость с холодной водой, натянув на себя простыню таким образом, чтобы она прилипла ко всей поверхности тела, выдержав период времени в 1 минуту перейдите к горячей воде, предварительно погрузив холодную простынь в соответствующую емкость. Чередование обертывания нужно проводить не реже 5 раз, постепенно увеличив их до 11. Следует помнить, что обертывание в теплую простынь не должно превышать одной минуты, в противном случае будут выходить из организма не только яды, но и все полезные вещества для вашего организма. Головокружение является частой жалобой людей, страдающих ВСД. Данное состояние может быть вызвано различными причинами: изменением атмосферного давления, изменения погоды, резкое изменение положения тела с горизонтального в вертикальное. Главной причиной такого состояния является нарушение кровообращения. Молодые девушки и юноши с астенической конституцией наиболее подвержены обморокам. У таких людей уменьшен венозный приток и может вызывать гипоксию мозга при изменении положения из горизонтального – в вертикальное положение, что приводит к потере сознания. Зачастую, обмороки, вызванные ВСД, не приносят вреда и с течением времени прекращаются. Ко всему прочему обморочное состояние может возникнуть при стрессовой ситуации, при испуге или причинение боли. Для того чтобы вас не изматывала дистония, научитесь на нее не обращать внимания и продолжать радоваться каждому дню. Чтобы свести к минимуму неприятные моменты от дистонии необходимо давать организму время для сна не меньше 8-10 часов в сутки. И если вы будете отдыхать еще больше, то это только благоприятно отразится на вашем состоянии. В спальной комнате температура должна быть комфортной для сна, и ни в коем случае не должно быть жары и духоты. Стоит избегать слишком мягкого или жесткого матраца и подушки, лучше всего для сна использовать ортопедические, которые принимают физиологическую форму тела и способствуют максимальному отдыху. Свои умственные и физические нагрузки необходимо чередовать. Снизить время просмотра телевизора и работу за компьютером, настолько, насколько это возможно. Если такая возможность отсутствует, тогда необходимо делать перерывы в работе за компьютером, делать систематически зарядку для глаз и т.п. Проводите как можно больше времени на свежем воздухе, минимум один час. Занимайтесь спортом, к примеру, в зимний период катайтесь на коньках, а в летний – плавайте, гуляйте, катайтесь на велосипеде, занимайтесь легкой гимнастикой и аэробикой, и результат не заставит себя долго ждать – дистония от вас отступит. Из тренажеров следует остановить свой выбор на степпере, беговой дорожке, валоэрго-метре, гребном тренажере. При головокружениях избегайте тренажеров, в которых голова располагается ниже уровня груди или же все упражнение делается вверх ногами, ввиду усугубления вашего состояния и приведению к обморокам. Занятия, оказывающие нагрузку на сердечнососудистую систему, также противопоказаны, к ним относится бодибилдинг, единоборства, силовая гимнастика или аэробика с применением больших прыжков. Нужно исключить упражнения, имеющие большие колебания головы и тела, резкие и быстрые движения. Получайте от занятий наслаждение и удовольствие, не забывая о своем самочувствии. Помните, что позитивные эмоции должны у вас быть от получаемого усиленного кровотока и от качания мышц как таковых. Соблюдение сбалансированного питания, и борьба с избыточным весом также избавят вас от гиподинамии и понизят уровень риска проявления ВСД. Как именно нужно питаться рассказывается в соответствующей главе более широко. Можем посоветовать принимать продукты питания, включающие в себя магний и калий: орехи, курага, изюм, салат, лук, петрушка, баклажаны, морковь, шиповник, абрикосы, овсянка и гречка, фасоль горох и соя. Врачом-психотерапевтом индивидуально подбирается медикаментозная терапия и психотерапия. Каким именно образом определить вегетососудистую дистонию? Если у вас проявляются такие признаки: • резкое покраснение или побледнение. К тому же, если они вызваны после резкого движения, • приступообразные головные боли, • увеличенное потоотделение, • сбои в сердцебиении в сторону увеличения или уменьшения, • отдышка и/или нехватка воздуха, • холодные или онемевшие конечности, • быстрая утомляемость и снижение работоспособности, • а также часто ощущаете усталость и слабость всего организма. В этом случае следует немедленно обратиться к врачу, так как у вас проявляются все симптомы вегетососудистой дистонии. Данный синдром могут установить как кардиолог или невролог, так и терапевт, но имея настолько большой спектр симптомов, диагностирование синдрома ВСД сильно затруднено. При этом необходимо провести дифференциальную диагностику и исключить вероятность наличия соматической патологии, которая может иметь схожую симптоматику и включать в контекст основного заболевания синдром ВСД. При помощи эндоскопа исследуют слизистую оболочку желудка и всего желудочно-кишечного тракта. Эндоскоп – это оптический прибор трубчатого вида, оснащенный осветительным элементом. Нервную систему исследуют при помощи томографии, основанной на получении изображения при помощи рентгеновских лучей определенного слоя тела человека. Используя компьютерную томографию можно отследить поглощение лучей, что нельзя увидеть при обычном рентгене. Также могут сделать электроэнцефалографию – это регистрация графическая биоэлектрических импульсов головного мозга. Необходимо отметить магнито-ядерный резонанс, который может показать послойное изображение органов на компьютере с построением трехмерной области, исследуемой части организма. Данный метод не связан никоим образом с рентгеновским излучением. Для него разработаны всевозможные импульсные последовательности изображения структур, которые исследуются. Они могут показать контраст между измененными и нормальными тканями организма. Имея результаты обследования, и группу внешних проявляемых признаков выносится окончательный диагноз, после чего выбирают необходимую схему лечения.

Next

Одышка. Причины одышки сердечная, легочная, при анемии.

Работа на компьютере при гипертонии

Одышка. Причины одышки сердечная, легочная, при анемии. Диагностика и лечение причин одышки Гипертония была названа «тихим убийцей» из-за длительного, порой многолетнего, бессимптомного периода, приводящего к серьезным повреждениям жизненно важных органов. Как вовремя ее выявить и почему важно сделать это как можно раньше — вы узнаете из этой статьи. Гипертония считается одним из самых распространенных и коварных сердечно-сосудистых заболеваний. По некоторым данным, каждый четвертый житель нашей планеты от 15 до 64 лет страдает от повышенного артериального давления. Главная опасность гипертонии в том, что со временем она может привести к инфаркту и инсульту, длительной потери трудоспособности, инвалидности или даже летальному исходу. Поэтому так важно знать больше о симптомах гипертонии и ее лечении. Гипертония (другие названия: артериальная гипертония, артериальная гипертензия) — это повышенное артериальное давление. Поставить диагноз «гипертония» может только врач, и о наличии заболевания говорят лишь в том случае, если повышенное давление было зафиксировано как минимум при трех контрольных измерениях. В норме давление может повышаться или понижаться в течение дня и в различных ситуациях (во время занятий спортом оно выше, во время сна — ниже). Но оно должно возвращаться к нормальным показателям — от 100 на 60 до 140 на 90. Если же давление постоянно 140 на 90 или стабильно выше, то говорят о наличии гипертонии. На физиологическом и химическом уровнях повышение давления — это естественная реакция организма на какую-либо опасность или стресс. В критической ситуации в кровь выбрасывается адреналин, сердце начинает работать быстрее, сосуды сужаются, мышцы сокращаются, а давление повышается. Так организм мобилизует свои ресурсы для того, чтобы спастись. Однако в современном мире наше тело испытывает такую стрессовую нагрузку постоянно, из-за чего повышенное давление становится не защитным механизмом, а прямой угрозой. Регулярные стрессы, переживания, недосыпания, проблемы — все это может привести к повышению давления. Впрочем, врачи называют и другие причины гипертонии: наследственность, избыточный вес или ожирение, нарушения в работе щитовидной железы, почек, дефицит магния в организме, прием некоторых лекарств. Риск развития гипертонии преследует следующие группы людей: Важный факт Мужчины чаще, чем женщины, страдают от гипертонии, а самые высокие показатели распространенности наблюдаются у людей старше 50 лет. Именно в этом возрасте происходят гормональные изменения, двигаться мы начинаем все меньше, вес растет, а накопленные за годы жизни переживания не дают покоя. В группу риска попадают мужчины старше 55 лет и женщины старше 65. Но стоит помнить, что гипертония не имеет возрастных ограничений, и страдать от повышенного давления могут даже совсем молодые люди. Некоторые из этих серьезных заболеваний могут приводить к лишению трудоспособности, инвалидности и даже к смерти. Именно поэтому важно знать симптомы гипертонии и постараться обнаружить ее еще на начальной стадии. Коварство гипертонии не только в осложнениях, к которым она приводит, но зачастую и в скрытом ее течении. Как правило, первые симптомы гипертонии не вызывают опасения, часто люди не обращают на них внимания, предполагая, что они просто переутомились или немного простыли. Усталость, вялость, мушки в глазах, тошнота, регулярные головные боли — все это должно настораживать. Уже при появлении данных симптомов стоит начать регулярно мерить давление. Если оно стабильно высокое, немедленно обратитесь к врачу! Именно так проявляет себя гипертония первой степени. Также должны насторожить следующие симптомы: Первая степень считается легкой, а давление колеблется в пределах 140–159/90–99. При своевременном обращении к врачу и лечении можно добиться порой полного выздоровления, если изменить образ жизни. При гипертонии второй степени давление повышается уже до 160–179/100–109. На этом этапе гипертония уже дает о себе знать: Вторая степень гипертонии опасна тем, что начинают страдать органы, в особенности — глаза. Одним изменением образа жизни ситуацию уже не исправить, требуется прием лекарств, назначенных врачом. Третья степень гипертонии представляет уже очень серьезную угрозу жизни, поскольку сосуды испытывают колоссальную нагрузку, и в сердечной системе происходят необратимые последствия. При этой степени гипертонии могут развиваться инфаркт миокарда, стенокардия, сердечная недостаточность, аритмия и другие заболевания. При второй и третьей степени также серьезную угрозу жизни представляет гипертонический криз, при котором обостряются все симптомы гипертензии и резко повышается нижнее давление. В этом состоянии наблюдаются сильные головные боли, головокружения, тошнота и рвота. В связи с опасностью последствий гипертонии и некоторой сложностью ее самостоятельного выявления на начальной стадии очень важной представляется грамотная и своевременная диагностика заболевания. Что рекомендуется сделать для постановки точного диагноза? В первую очередь это, конечно, измерение давления, а также исследование так называемых органов-мишеней. Измерение давления можно проводить и самостоятельно (при наличии электронного тонометра). Однако для постановки диагноза врач может использовать СМАД — метод суточного мониторинга артериального давления. Для этого на поясе пациента устанавливают портативный прибор, на плече — манжету. В определенные моменты времени манжета будет раздуваться, а прибор — фиксировать давление. Днем давление регистрируется каждые 10–15 минут, ночью — каждые полчаса. Измерения проводятся в естественных и привычных для человека условиях. Существует несколько методов оценки работы сердечной мышцы. Физикальная диагностика предполагает исследование сердечной мышцы при помощи фонендоскопа. Врач «прослушивает» сердце, выявляет шумы, нарушение ритма. По результатам физикальной диагностики назначает ЭКГ. ЭКГ, или электрокардиограмма, — это тоже оценка работы сердечной мышцы, только более детальная. Исследование сердца также можно проводить при помощи ультразвуковых волн или эхокардиографии, которая выявляет состояние сердечных клапанов, толщину стенок, наличие дефектов. Еще одно эффективное ультразвуковое исследование — допплерография, помогающее определить состояние прохождения крови по сосудам. И наконец, рентгенологический метод — артериография — оценивает состояние артериальных стенок, выявляет атероматозные бляшки, дефекты артерий и т.д. Глаза, как и сердце, считаются органом-мишенью при гипертонии, поэтому при диагностике повышенного давления проводится осмотр глазного дна у офтальмолога. Как правило, при гипертонии на начальной стадии происходит расширение вен сетчатки глаза и сужение артерии. Эти функциональные изменения имеют обратимый характер: при нормализации давления сосуды приходят в норму. На второй стадии (при стабильно высоком давлении) происходят уже органические изменения, состояние ухудшается. Появляются микроаневризмы, может случиться кровоизлияние. На третьей стадии изменяется состояние зрительного нерва, ухудшается острота и поле зрения, нарушаются зрительные функции. Из-за повышенного давления в почках гибнут нефроны — клетки, которые ежедневно фильтруют литры крови от шлаков. В конечном итоге это может привести к почечной недостаточности. УЗИ почек помогает выявить: объемные образования в надпочечниках, тяжелые поражения почечной ткани. Итак, даже первые признаки гипертонии — это повод быть более внимательным к своему здоровью и обратиться к врачу, чтобы исключить вероятность серьезного заболевания. Однако только полное исследование поможет сделать выводы о стадии гипертонии и подобрать наиболее эффективное лечение.

Next

Гипертония и беременность - Статьи - Беременность - Дети Mail.Ru

Работа на компьютере при гипертонии

Главная; Работа онлайн. Платные опросы. Сайты платных опросов; Заработок в соц сетях Под внутриглазным давлением понимают давление, которое присутствует между глазным яблоком и оболочкой данного элемента. Обычно люди подразумевают под данным понятием ощущение тяжести или распирания в органе зрения. Если высокое глазное давление присутствует длительное время, это может говорить о развитии глаукомы. Если заболевание привело к серьезному поражению глаз, нужны радикальные методики лечения. При повышении глазного давления назначают хирургическое вмешательство. Сегодня известно несколько видов операций: В запущенных случаях развивается глаукома. Однако благодаря современным методам удается обеспечить пациенту нормальный образ жизни. Если же человек длительное время не принимает никаких мер, есть риск развития опасных патологий органа зрения. Одним из таких нарушений становится атрофия зрительного нерва. Для этого явления характерно ухудшение зрения, что впоследствии чревато полной слепотой. К опасным осложнениям можно отнести отслоение или полный разрыв сетчатки, что требует оперативного вмешательства. Повышение глазного давления приводит к опасным осложнениям. При развитии глаукомы человек может полностью потерять зрение. Потому первые же симптомы дискомфорта в глазах должны стать основанием для визита к окулисту, который расскажет, что делать при повышенном глазном давлении.

Next

Инструкция По Охране Труда При Работе На Компьютере Рб.

Работа на компьютере при гипертонии

Типовая инструкция по охране труда при работе на. при работе с компьютерами. Чуть ли не каждый второй знаком с ней не понаслышке и уверен, что лучше всяких врачей знает, как ее лечить. Что же на самом деле представляет собой артериальная гипертония? Артериальная гипертония — это заболевание, ключевым признаком которого является стойкое повышение артериального давления, а последствиями — нарушение функций жизненно важных органов: сердца, сосудов, а также почек и головного мозга. Сегодня нередки случаи, когда артериальная гипертония развивается у людей чуть старше 30 лет. Если человек начал страдать этим заболеванием с 30–35 лет и в течение последующих 15 лет не знал об этом, а значит и не лечился, то к пенсионному возрасту он придет уже с сердечной недостаточностью, а может быть, и с инсультом, то есть по существу, инвалидом. Сегодня артериальная гипертония и ее осложнения в виде инфаркта, инсульта, поражения почек — одна из главных причин смертей. А иногда такой человек погибает, не дожив до пенсионного возраста. Я считаю, что каждый человек, начиная с 25 лет, хотя бы раз в полгода должен измерять артериальное давление. Наследственный фактор играет свою роль, это несомненно. Но сама по себе наследственная предрасположенность к артериальной гипертонии не означает, что человек обязательно заболеет. А вот когда к наследственности присоединяются другие негативные факторы… Есть один фактор риска,— это повальное злоупотребление солью. Мало кто знает, что даже не подсаливая пищу специально, мы тем не менее употребляем поваренной соли в три раза больше того количества, которое нам требуется. Избыточное поступление в организм натрия, который содержится в поваренной соли — один из наиболее мощных факторов риска возникновения артериальной гипертонии. Но если человеку, который ругается с начальством, ездит по московским пробкам, преодолевает сугробы и лужи и т. д., предоставить идеальные условия жизни, артериальная гипертония у него не исчезнет. Человек, страдающий артериальной гипертонией, далеко не всегда об этом знает, даже если давно живет с очень высокими величинами артериального давления. Другое дело, что, конечно, есть ряд признаков, на которые пациент, уже знающий, что у него гипертония, должен обращать особое внимание. Это внезапное ухудшение зрения, уменьшение силы или чувствительности в руках или ногах, в одной или в двух симметрично или ассиметрично, резкое и не объяснимое очевидными причинами уменьшение количества мочи, отделяемой за сутки, одышка, особенно сохраняющаяся в покое. Конечно, нет правил без исключений, но все-таки правила лучше знать. Так с показателями артериального давления: есть некий коридор, и если показатели не выходят за его рамки, мы считаем, что давление у пациента нормальное. Границы этого коридора я бы обозначил так: не выше 140/90 и не ниже 90/60. А если есть серьезные сопутствующие заболевания, например, сахарный диабет, то тогда верхняя граница коридора понижается — 130/80. Если показатели более высокие — это уже стойкое повышение артериального давления. И здесь сомнений нет: надо ставить диагноз «артериальная гипертония», и активно лечить пациента. Артериальную гипертонию должен диагностировать врач. Делается это на основании результатов измерений, выполненных по правилам. Первое правило — артериальное давление нельзя измерять на бегу, пациент должен перед этим побыть в покое. Также бесполезно измерять давление человеку, который незадолго до этого пил крепкий чай, кофе, курил, употреблял алкоголь. Есть методы автоматического суточного мониторирования артериального давления: проводится запись показателей в течение суток, а потом эту запись расшифровывает компьютер. Конечно, это так, но и у больного есть обязанности перед самим собой. Лечение артериальной гипертонии — всегда партнерство врача и пациента. Если пациент не ведет дневник своего самочувствия, если во время обследования он находится в неестественном для него режиме повседневной активности, то по результатам такого обследования нельзя ни о чем судить. Такой подход, увы, исповедуют многие наши пациенты. К сожалению, артериальная гипертония, однажды возникнув, остается с человеком на всю жизнь. И это, по существу, предопределяет необходимость пожизненного лечения. Обязательно нужно принимать все назначенные врачом препараты. Они действуют только в комплексе, и если вам назначено четыре препарата, а вы принимаете только три, вы не станете на три четверти здоровее. Современные препараты для лечения артериальной гипертонии не работают друг без друга. Это как шестерни, зубчатые колеса одного механизма, которые сцеплены друг с другом и если одного нет — весь механизм перестает действовать. По поводу алкоголя — разумное потребление его, но не отказ, без сомнения. О физической нагрузке мы уже говорили: она ни в коем случае не запрещена, но должна быть легкой, не вызывать одышки. Сто лет назад продолжительность жизни мастерового или крестьянина не превышала 40 лет. Он просто не доживал до того возраста, когда проявляется артериальная гипертония, когда он сегодня бы обратился к врачу. А если и доживал, то это не значит, что он был здоровым человеком. К тому же он жил в условиях хорошей экологии, а не так, как мы сейчас. Вообще, чтобы развеять лубочные представления о патриархальной России, достаточно перечитать рассказы Булгакова из «Записок юного врача»: общая посудина, из которой все хлебают, две-три ложки, одно полотенце и т. Поэтому мерить тогдашними мерками наши сегодняшние проблемы нельзя. В том числе и подходить с этими мерками к лечению артериальной гипертонии.

Next

Гипертония и импотенция. Сайт о лечении гипертонии. Учим, как снизить давление до нормы

Работа на компьютере при гипертонии

На вопросы. малоподвижная работа. Как избавиться от гипертонии с помощью. These values may be regarded as approximate threshold values for diagnosing hypertension by ambulatory blood pressure. different population studies indicate that office values of 140/90 mm Hg correspond to average 24-h values of either 125130 mm Hg systolic and 80 mm Hg diastolic, the corresponding average daytime and nighttime values being 130135/85 and 120/70 mm Hg.

Next

Система при гипертонии

Работа на компьютере при гипертонии

Появляется изза заболеваний эндокринной системы, почек. Оздоровительные системы при гипертонии может ли остеохондроз спровоцировать. Практически каждый человек после 30 лет испытывает какие-либо проблемы с кровяным давлением. Сидячая работа в совокупности с постоянными нервными перегрузками способствует ее прогрессированию – вплоть до летального исхода. Однако если вовремя обратить внимание на проблему, то серьезных последствий можно избежать. Cуществует множество противопоказаний для лиц, страдающих повышенным артериальным давлением крови. «Собеседник.ру» попытался выделить 5 главных вещей, которые могут привести к трагическим последствиям.1. Существует так называемое кодирование на само заболевание, а «память» гипертонии сохраняется на всю оставшуюся жизнь. Кроме того, существует кодирование лечебным учреждением. Вот почему при подходе к поликлинике учащается пульс, повышается АД, из носа течет кровь. Отмечается даже кодирование самим врачом - гипертония «белого халата». Нельзя измерять артериальное давление бесчисленное количество раз за день – АД является частью гомеостаза человека и поэтому оно никогда не бывает строго одинаковым. Частое измерение артериального давления кодирует человека на заболевание, формирует уверенность в физическом изъяне. Нельзя измерять АД перед коллегами по работе, случайными зеваками, в холодном помещении, сразу после сна и после физических нагрузок – показания могут оказаться некорректными.3. Накоплено огромное множество примеров, когда человек, решив проблему со сном, незамедлительно решает и проблему артериального давления крови: оно нормализуется.4. Гипертоникам нельзя резко наклоняться – за счет прилива крови к голове может усугубиться общее состояние. А в случае возникновения такой необходимости – начинается дачный сезон! - лучше не наклоняться, а приседать, удерживая голову прямо. Очень много примеров, когда при несоблюдении данной заповеди у больных случаются гипертонические кризы, либо того хуже – развиваются инсульты.5. Нельзя целыми днями и сутками сидеть за компьютером или смотреть телевизор, лежа на диване. Самый простой способ снять повышенную возбудимость – обыкновенная ходьба на свежем воздухе. Не ленитесь, оденьтесь по сезону, и каждый вечер гуляйте минут по двадцать-тридцать. Часто этого бывает достаточно, чтобы привести себя и свое давление в полный порядок. В эти чудесные майские дни лесные тропинки ждут вас! Читайте также: Специалисты сообщили об опасности, надвигающейся на жителей Земли из-за вспышки на Солнце Гипертония – это пожизненно?

Next

Ученые гипертония может быть вызвана нарушением работы иммунной.

Работа на компьютере при гипертонии

Доказав, что гипертония может быть вызвана нарушением работы иммунной системы, эксперты не сомневаются, что отныне в медицинской практике начнут. Данная книга поведает обо всех аспектах освоения компьютера и научит читателя самыми популярными программами. Устройство компьютера, офисные приложения Word и Excel последних версий, приемы работы в Windows XP и в Интренете, обработка графики на ПК, установка операционной системы — все это подробно описано в настоящем издании. Причем компьютер без программ представляет со-бой совершенно бесполезный предмет. Бесполезен он и в том случае, если вы не умеете пользоваться программами. Зато чем лучше вы освоите используемые про-граммы, тем больше пользы принесет вам ваш электронный помощник. Что касается знания составляющих ПК, то оно в первую очередь требуется специалистам. Однако представлять себе, хотя бы в общих чертах, внутреннее устройство компьютера очень полезно для понимания его работы. А если вы поймете, как он работает, то можно считать, что полдела сделано и дальнейшее изучение пойдет гораздо легче. Между прикладными программами (Word, Excel) и аппаратной частью компьютера находится операционная система (например, Microsoft Windows). И умение работать с конкретными программами напрямую зависит от того, насколько хорошо вы с операционной системой. В этой книге рассматривается работа с современными версиями Windows. И хотя, например, Windows 2000 внешне отличается от Windows XP, принципы их работы совершенно одинаковы. Поэтому возьмите на заметку, что хорошее знание операционной системы позволит вам легко освоиться с любой новой программой, так как пользовательские интерфейсы (здесь интерфейс — это схема взаимодействия программы с пользователем) всех Windows-приложений унифицированы. И наконец, в книге рассматривается всемирная сеть Интернет, всего за несколько лет крепко вошедшая в нашу жизнь, и представить себе компьютер, не подключен-ный к всемирной сети, становится все сложнее... Книга поставляется в комплекте с CD, содержащем подборку различных программ, полезных при повседневной работе на компьютере. Ознакомиться с примечаниями как к оригинальному, так и к онлайн-изданию можно на этой странице.

Next

Гипертония и беременность Статьи Беременность Дети Mail.

Работа на компьютере при гипертонии

Преэклампсия/эклампсия. Данное состояние характеризуется нарушением работы почек и сердечнососудистой системы во время беременности. Одно из наиболее опасных осложнений, возможных при гипертонии кровоизлияние в мозг и отслоение сетчатки. Изменения структуры. Гипертония была названа «тихим убийцей» из-за длительного, порой многолетнего, бессимптомного периода, приводящего к серьезным повреждениям жизненно важных органов.

Next

Высокое глазное давление - что делать? Симптомы, лечение и причины

Работа на компьютере при гипертонии

Высокое давление и недуги печени подлежат комплексному лечению, поскольку гипертония может снова давать о себе знать, если не устранить. Желательно ограничить просмотр телевизора и сиденье за компьютером при напряжении глаз мышцы шеи напрягаются, происходит спазм сосудов, изза. Артериальное давление – один из основных показателей состояния организма, и его измерение – обязательная часть комплексного обследования здоровья. Даже небольшое отклонение от нормы может быть сопряжено с риском. Следует отметить, что проблемы с давлением бывают в разном возрасте, как у пожилых, так и у совсем молодых людей. Сердечная мышца постоянно нагнетает кровь в вены и артерии. Проходя через них, кровь оказывает давление на стенки сосудов. Таким образом, артериальное давление зависит от работы сердца и эластичности кровеносных сосудов. Давление – величина не постоянная, оно колеблется в зависимости от циклов сердцебиения. Сердечная мышца сокращается и расслабляется примерно 60-80 раз в минуту. Cистолическое артериальное давление – это максимальное давление, которое регистрируется в момент сердечного сокращения. В промежутке между двумя сокращениями, когда сердце расслабляется, давление естественным образом снижается. Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. Показатель систолического артериального давления всегда указывается первым, а диастолического - вторым. Нормальный показатель артериального давления находится в рамках 110/70-130/85. На артериальное давление помимо проблем с сердцем и сосудами влияют самые разные факторы – например, физические нагрузки, стресс и пристрастие к чаю и кофе повышают давление, а у метеозависимых оно может колебаться из-за перемены погоды. Повышенным считается артериальное давление 135/85-139/89. Если этот показатель достигает 140/90, то уже можно говорить о гипертонии. Повышенное артериальное давление – очень опасное состояние. Как известно, повышение давления на каждые 10 мм рт. увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на треть. Кроме того, гипертония может привести к ухудшению зрения и пагубно сказаться на работе почек. Симптомы повышенного давления – пульсирующая головная боль в затылочной области, головокружение, «мушки» перед глазами, бессонница, тахикардия, боль и тяжесть в области сердца, чувство нехватки воздуха. Гипотония – это снижение давления до 100/60-110/70. Пониженное артериальное давление тоже может быть опасным и способно ухудшить состояние. Однако есть и хорошая новость – гипотония встречается не столь часто, как гипертония. Если гипертонии подвержено около 40% населения, то от пониженного давления страдает всего 4%. Впрочем, для пациентов с гипотонией это слабое утешение. Снижение артериального давления влечет за собой слабость, обмороки, одышку, потливость ладоней, мышечные и суставные боли, упадок сил и ухудшение работоспособности, тошноту, расстройства памяти, нарушения мозгового кровообращения. Гипотония может привести к ишемии, потере зрения и слуха. Но особенно она опасна для беременных – она может привести к невынашиванию. Опасность гипотонии в том, что она проявляет себя не так ярко и чаще всего обнаруживается случайно. Измерение артериального давления является одним из основных методов диагностики. Однако какой бы метод не использовался, важно соблюдать определенные правила, иначе показатели будут искажены. Измерение артериального давления нужно проводить сидя, удобно расположившись на стуле и откинувшись на спинку, положив руку на стол на уровне сердца. Если вы никогда раньше не измеряли давление, нужно сделать это по очереди на обеих руках и в будущем замерять его на той руке, где оно оказалось выше. Во время проведения измерений не следует двигаться и даже разговаривать. Измерение артериального давления при помощи ручного тонометра, или, как называют его врачи, метод Короткова, является, пожалуй, самым распространенным способом проверки давления. Иногда разница при измерении давления на разных руках может составлять 10-15 мм. Он основывается на полном пережатии манжетой тонометра плечевой артерии и выслушивании тонов, возникающих при медленном выпускании воздуха из манжеты. Плюсы: В последние годы используются методы СМАД, дающие возможность непрерывно отслеживать уровень артериального давления, фиксируя все колебания. На сегодня это наиболее точный и эффективный способ измерения. Для его реализации пациент на протяжении 24-48 часов должен носить специальный компактный прибор, который замеряет давление каждые 10-15 минут. Это позволяет отслеживать динамику артериального давления и видеть его изменения в течение суток. При этом пациент может вести обычную жизнь без существенных ограничений. Среди показаний для СМАД также регулярные обморочные состояния, пограничное повышение давления, сочетание гипертонии с сосудистыми поражениями головного мозга и другие. Как ни удивительно, причины возникновения гипертонии и гипотонии порой одни и те же – стресс, влияние наследственных факторов, депрессии. Кроме того, к гипертонии может привести избыточный вес, курение, злоупотребление алкоголем, пристрастие к соленой пище и малоподвижный образ жизни, а к гипотонии – слишком строгая и неполноценная диета или резкое изменение погодных условий. Предупредить появление проблем с давлением проще, чем устранить их, и несколько очень простых правил помогут снизить риск их возникновения. Для профилактики гипотонии очень важен хороший сон (не менее 8-9 часов) и здоровое сбалансированное питание, причем есть следует примерно 4-5 раз в день. Физические нагрузки необходимы, однако умеренные – например, прогулки и несложные упражнения 2-3 раза в неделю. Очень важно воздерживаться от нервного перенапряжения, а если это невозможно, принимать мягкие успокоительные средства. Как и в случае с гипотонией, при гипертонии нужно правильно выстроить режим дня и питания, причем следует отдавать предпочтение легким блюдам с низким содержанием соли и жиров. Отказ от курения обязателен, так как на организм людей с гипертонией оно оказывает особенно губительное влияние.

Next